陰虛

陰虛火旺是中醫(yī)辯證學(xué)中的名詞，中醫(yī)將人體的體質(zhì)，分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)九大體質(zhì)，陰虛是其中之一，可以通過中藥、針灸、食療等方式調(diào)節(jié)陰虛火旺。 總的來說，陰虛火旺臨床常表現(xiàn)為潮熱盜汗，煩躁，口干舌燥，喜冷厭溫，大便干燥，失眠，舌紅少津，苔黃，脈細(xì)數(shù)。腎陰虛者，伴有腰膝酸軟；心陰虛者，伴有心煩，失眠，多夢(mèng)等。 如何調(diào)理？ 1.中藥：陰虛部位不同，用藥各異，比如腎陰虛可用知柏地黃丸調(diào)理；胃陰虛可用益胃湯調(diào)理；肺陰虛可用沙參麥冬湯調(diào)理；心陰虛可用天王補(bǔ)心丹調(diào)理。 2.針灸：結(jié)合中醫(yī)辯證，對(duì)證施針，腎陰虛選取太溪、腎俞、照海、涌泉平補(bǔ)平瀉；胃陰虛選取足三里、中腕、胃俞、內(nèi)庭平補(bǔ)平瀉；肺陰虛選取肺俞、魚際、尺澤平補(bǔ)平瀉；心陰虛選取心俞、神門、勞宮平補(bǔ)平瀉。 3.食療：有些東西既可以但當(dāng)藥物又可以做食物，比如百合、蓮子、枸杞子、菊花等等。平時(shí)可以做百合蓮子銀耳湯、小吊梨湯、山藥粥、冬瓜湯、老鴨湯等來調(diào)理陰虛火旺。 不管調(diào)理哪種病，一定要判斷哪種證型，若是陰虛之人服用大量溫補(bǔ)藥則會(huì)加重病情，所以要準(zhǔn)確判斷，不能確定時(shí)就來醫(yī)院就診。

臨床工作中經(jīng)常遇到一些早泄、火旺、喜陰、盜汗的，這些人多屬于腎陰虛體質(zhì)，那么陰虛體質(zhì)又怎么調(diào)理？ 經(jīng)過辯證，我們發(fā)現(xiàn)，這些陰虛體質(zhì)的人，多體形瘦長(zhǎng)，手腳心發(fā)熱，面色潮紅，眼睛?干澀，口干咽燥，舌底無津，舌面無液，舌質(zhì)偏紅苔少，皮膚干燥，大便秘結(jié)，失眠多夢(mèng)，舌質(zhì)偏紅苔少。明確了病情，我們?cè)趺粗委?，怎么調(diào)理啊，我們除了可以常規(guī)應(yīng)用一些補(bǔ)充腎陰虛的藥物，像知柏地黃丸，左歸丸等外，我們還可以進(jìn)行食療 【經(jīng)典方案】 1、多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆等甘涼清潤(rùn)之品，少食辣椒??、韭菜、葵花子等性溫燥烈之品。 2、蓮子百合煲瘦肉，比例1：5適中，加水適量同煲，肉熟爛后食鹽調(diào)味食用。有清心潤(rùn)肺、益氣安神功效。適于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩癥者。 3、另外熟地黃煲粥也有很好的補(bǔ)充腎陰虛的效果。

您了解自己的體質(zhì)嗎？ 生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱； 有人總是面色紅潤(rùn)，有人怎么養(yǎng)都是臉色發(fā)暗…… 同樣是感冒、流感，他好了我就一直還沒好！ 只能說：天下億萬蒼生，每個(gè)人體質(zhì)各有不同。 體質(zhì)的論述中醫(yī)對(duì)體質(zhì)的論述始於2200年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有提到體質(zhì)的特征和分型 體質(zhì)是怎么形成的除了先天因素也與后天的影響有關(guān)系。 影響體質(zhì)的因素有哪些？體質(zhì)辨識(shí)優(yōu)缺點(diǎn)有哪些？中醫(yī)診斷和治病的主要三種手段要了解證的概念！必須證、病、癥三者比較！ 如何辨識(shí)體質(zhì)？如何改善體質(zhì)？體質(zhì)的變化決定健康的變化今天就跟大家分享到這裡…，下回跟大家分享中醫(yī)提到的9種體質(zhì)的特奌和如何養(yǎng)生調(diào)理增加免疫力，誏大家平平安安渡過這個(gè)特殊時(shí)期。

我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有些人總比別人愛出汗，明明就是做同一件事，有些人就大汗淋漓，有些人卻只是微微出汗，看起來差別非常大。在中醫(yī)看來，動(dòng)不動(dòng)就出汗可能是身體出現(xiàn)了問題的暗示，可能是由陰虛或者氣虛導(dǎo)致的。 雖然說動(dòng)不動(dòng)就出汗過多可能是身體有問題，但其實(shí)適當(dāng)出汗對(duì)人體還是有很多好處的。我們的身體上有300萬左右的汗腺，通常當(dāng)氣溫超過30℃時(shí)，人就會(huì)開始出汗了，通過汗液的揮發(fā)可以幫助帶走體表的熱量，使人體的體溫保持恒定。因此，出汗的最重要的功能就是可以幫助人體調(diào)節(jié)體溫。從中醫(yī)角度來看，“汗為心之液”，適量出汗可以幫助氣血運(yùn)行。 因此，適量出汗對(duì)人體是有好處。但出汗過多則不利于身體健康了，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)特別愛出汗的人一般都容易疲勞、心慌、畏寒，臉色也容易發(fā)白。我們常稱動(dòng)不動(dòng)就出汗叫做自汗，那么，哪種情況我們稱為自汗呢？關(guān)于自汗的中醫(yī)定義是這樣的：在安靜的狀態(tài)下，沒有勞動(dòng)、天氣過熱的情況下而出汗，如果稍微活動(dòng)一下的話就出汗更厲害，則稱為自汗。 一、氣虛出汗 氣作為津之主，對(duì)津液有固攝的作用，能防止津液隨意丟失。汗液也是人體的一種津液，通常汗液都會(huì)被氣“封存”在人的體表之內(nèi)，如果氣的封存力量不足，汗液就無法很好地被固攝住，自然就像開閘的洪水一樣四溢而出。因此，出汗過多也是一種氣虛的表現(xiàn)。 氣虛的人出汗以自汗為主，即使靜坐也是時(shí)時(shí)出汗，出汗部位以頭部和胸背部為主，一旦運(yùn)動(dòng)出汗就更加嚴(yán)重，平時(shí)體質(zhì)較差，容易感冒、疲勞，臉色較蒼白、舌苔薄白、舌質(zhì)較淡。氣虛出汗多的人多是由于先天不足、后天失調(diào)或病后體質(zhì)虛弱的人群，主要以肺衛(wèi)氣虛證候?yàn)橹鳎捎诜螝馓搫t衛(wèi)氣亦弱，腠理疏松，衛(wèi)外不固，津液外泄，反復(fù)出汗導(dǎo)致氣虛加重，因此汗出更不能收。 氣虛出汗可以如何調(diào)理呢？ 氣虛導(dǎo)致出汗過多最重要的就是要補(bǔ)氣，提起補(bǔ)氣的藥材，黃芪當(dāng)屬第一。黃芪性溫，味甘，除了補(bǔ)氣效果好外，它同時(shí)還有斂汗的作用。明朝醫(yī)學(xué)家張景岳就稱贊黃芪：“氣虛而難汗者可發(fā)，表疏而多汗者可止?！秉S芪味甘、性微溫，對(duì)于氣虛的人來說可以經(jīng)常用黃芪泡水當(dāng)茶喝，讓氣得到固養(yǎng)，自然出汗就少了。 二、陰虛出汗 陰虛出汗一般稱為是盜汗，一般發(fā)生在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)不自覺的大量出汗。陰虛出汗的患者還會(huì)出現(xiàn)五心煩熱、口渴、兩顴色紅、舌紅少苔等癥狀，主要的病機(jī)特點(diǎn)是營(yíng)陰不足，心火上炎，或虛火內(nèi)擾，腎陰虛損，故有陽常有余，陰常不足。一旦發(fā)現(xiàn)有盜汗的情況時(shí)，就說明身體存在陰虛的存在，導(dǎo)致體表的衛(wèi)氣不足，從而引起出汗。 陰虛出汗的患者大多是由于病后體弱，雖然已經(jīng)祛除邪氣，但是正氣還沒有完全恢復(fù)，導(dǎo)致營(yíng)衛(wèi)失和，衛(wèi)氣無法外固，營(yíng)陰無法內(nèi)守，津液無法固攝而逼迫津液外泄引起盜汗。 陰虛出汗可以怎樣調(diào)理呢？ 調(diào)理陰虛盜汗主要注意滋陰養(yǎng)陰，平時(shí)可以吃些當(dāng)歸六黃湯，它主要由當(dāng)歸、熟地、生地、黃芩、黃柏、黃連、黃芪一起制成的，具有滋陰瀉火、固表止汗的作用。平時(shí)還可以多吃黑豆，用黑豆煲湯或者煮豆?jié){喝。 不管是氣虛還是陰虛造成的出汗過多，除了用一些中藥材可以進(jìn)行調(diào)理外，都需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有將體質(zhì)調(diào)理好，才能夠更好地預(yù)防出汗過多。

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)養(yǎng)生的節(jié)氣講究，對(duì)于“秋冬養(yǎng)陰”，還有一句話：“秋冬進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”。這個(gè)說法一出，秋冬進(jìn)補(bǔ)的“剛需”就要大減，好像只要不求第二年春天能體力超人，立秋之后的補(bǔ)陰就不那么重要。事實(shí)上，“秋冬養(yǎng)陰”，并不是只為第二年開春做準(zhǔn)備，更是為補(bǔ)救剛剛過去這個(gè)夏天的消耗，而這個(gè)消耗，耗的主要是人體之陰。有人會(huì)問：不是說夏天耗氣嗎？“春夏養(yǎng)陽”不也是為了補(bǔ)陽氣嗎？的確，夏天耗氣，所以夏天的時(shí)候人更容易累，累這個(gè)感覺，就是氣虛的表現(xiàn)，但氣又是怎么來的呢？由什么維持的呢？這就是陰了，陰是氣、是陽的基礎(chǔ)。我們的生命是一根燃燒的蠟燭，上面的火苗是陽氣，下面的蠟燭是陰。夏天，人的氣血都是向外的，代謝率增加，這個(gè)火苗比冬天要燒得旺。既然燒得旺，下面的蠟燭的消耗也就大，簡(jiǎn)單說，夏天是由耗氣開始，由傷陰結(jié)束，這一點(diǎn)，看看那些生活在炎熱地區(qū)的人，就更加清楚了。南方人的體型比北方人瘦，在一份中國(guó)肥胖發(fā)生率調(diào)查中提示，中國(guó)的胖子分布，由北向南呈遞減趨勢(shì)，南方的胖子明顯的比北方少。道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟戏教珶幔踔了募救缦?，陽氣耗散太過，作為燃料和基礎(chǔ)的陰的消耗，也比北方寒冷地區(qū)要多，久而久之，身體就變瘦了。反過來，身體瘦的人，多是陰虛的，所以中醫(yī)才有“胖人多陽虛，瘦人多陰虛”的規(guī)律，這種消瘦，就是人體之陰被消耗的體現(xiàn)。就是因?yàn)槊靼琢搜谉釋?duì)身體根本的損耗，所以才要在最短的時(shí)間內(nèi)彌補(bǔ)上這個(gè)消耗，因?yàn)殛幨巧母?，中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)“奉陰者壽”，意思是，只有保護(hù)和珍惜了人體之陰，才可能長(zhǎng)壽，為此，中國(guó)人才會(huì)在“立秋”這一天，天剛剛有些涼意之時(shí)，就亟不可待的“貼秋膘”，身體力行地在生活中補(bǔ)足夏天的消耗。為什么真正的秋冬還沒到來，就要這么急的補(bǔ)陰？一個(gè)是因?yàn)橄奶斓南拇?，另一個(gè)原因則是，補(bǔ)陰的效果不如補(bǔ)陽來的快，所謂“有形之血不能速生無形之氣速當(dāng)急固”，陰血不能速生，自然就要早下手，給補(bǔ)陰之品以足夠起效時(shí)間。既然陰是生命之燭的燃料，是生命的基礎(chǔ)，就像打地基一樣，人體之陰必須扎實(shí)、堅(jiān)固，非此，就不能燃燒持久。要想達(dá)到這個(gè)效果，補(bǔ)陰之品一定是質(zhì)地厚重，甚至是滋膩的“血肉有情之品”，比如阿膠，非此，所補(bǔ)之陰就會(huì)像“豆腐渣”工程一樣，無法支撐健康的生命。阿膠是補(bǔ)陰養(yǎng)血藥中，唯一一個(gè)既能入腎經(jīng)，又是“血肉有情之品”者。中醫(yī)的“腎”指的是人體的根基，只有入腎經(jīng)的藥才能補(bǔ)到身體的根本?？胺Q“血肉有情之品”的阿膠，是驢皮熬制而成，而驢是和人這個(gè)物種最近的，更便于人體對(duì)其“照單全收”。鑒于這兩個(gè)特點(diǎn)，可以說，阿膠是所有補(bǔ)陰藥物中，補(bǔ)陰力度最強(qiáng)，補(bǔ)陰程度最深的。

任何藥每天吃都有一定的壞處！但很多慢性疾病沒有辦法，不得不每天吃藥，比如冠心病、高血壓、腦梗死、糖尿病等等。很簡(jiǎn)單，不吃這些藥會(huì)出大事，吃或許會(huì)造成一定副作用，那還是吃的好，監(jiān)測(cè)副作用最好?？墒鞘裁床⌒枰L(zhǎng)期吃六味地黃丸呢？六味地黃丸主要用于腎陰虧虛所致的盜汗遺精、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱及消渴等病癥。全方配伍三種補(bǔ)藥三種瀉藥，達(dá)滋陰補(bǔ)腎的功效。六味地黃丸用于腎陰虛，具有補(bǔ)瀉兼顧、補(bǔ)而不膩的特點(diǎn)。但也不宜長(zhǎng)期服用。用藥時(shí)間過長(zhǎng)，屬不合理使用，首先腎陰補(bǔ)的過了，易造成陰陽失衡，反而對(duì)身體不利，再者長(zhǎng)時(shí)間使用，發(fā)生藥物不良反應(yīng)的幾率增加。如果真正有慢性疾病，需要中醫(yī)調(diào)理，最好找中醫(yī)大夫辨證論治，開方抓藥，決定是否長(zhǎng)期服用藥物。而不是簡(jiǎn)單的長(zhǎng)期服用六味地黃丸。還是那句話:您得明白為什么長(zhǎng)期服用六味地黃丸，還得明白是藥三分毒，還得明白自己的疾病是否值得去冒著副作用的風(fēng)險(xiǎn)去吃這個(gè)藥。