肛腸科

肛瘺俗稱“老鼠偷糞”，是肛管或者直腸通過管道與肛門外面相通了，糞渣和糞液能夠通過管道而不經(jīng)過肛門排到外面，所以常常有肛門潮濕和癢的感覺。除了潮濕和癢還有感染后形成的膿液從管道流出，化膿的時候會出現(xiàn)疼痛的情況，當膿液排出后疼痛減輕，疼痛和流膿癥狀常常反復發(fā)作。如果長期不治療就可能反復感染而引發(fā)肛門周圍多個部位的感染破潰，從而出現(xiàn)多個肛瘺。如圖一中所示就有20個瘺道（圖片來自廣東中山六院任東林教授授課圖片）。其發(fā)生的病因主要是便秘、腹瀉、吃辛辣飲食等因素造成肛門里面感染化膿后形成膿腫，膿腫突出在肛門旁邊，當膿腫破潰后就形成了肛瘺。圖一長期的肛瘺還可能出現(xiàn)癌變，具體的病因尚不明確，目前文獻資料上面比較統(tǒng)一的觀點是認為由于長期的炎癥反復刺激所引起，其中以粘液腺癌居多，如圖二所示。 圖二

運動方法：盡力背曲，從頸項、背部、臀部乃至下肢背側(cè)肌肉的收縮，舒張，以達到脊旁脊上韌帶的鍛煉，從而使脊椎穩(wěn)固性加強，避免或減少因腰椎失穩(wěn)而出現(xiàn)的腰腿痛等疾患，同時在背曲的過程中，充分舒伸胸腹部，以達到順氣，縱式擴胸、松腹、腸道舒通。從而使肺活量增加，便秘、便難癥狀減輕。主要解決的問題：腰腿痛的預防，便難、便秘的緩解，頸椎、胸椎、腰椎病的預防。第一步：俯臥，全身肌肉放松。第二步：緩慢抬頭，背曲，盡量用頸、背的力量支撐起來，配合緩慢地深吸氣。第三步：使頸項、背、腰、臀、腿后部肌群用力，至極至時，以雙手輕輕地幫助下?lián)?。第四步：頭、胸、腹抬至更高后恢復俯臥，緩慢下降，配合緩慢呼氣。

做提肛運動的作用人體的肛管處有兩種肌肉包繞，一是為隨意肌在肛管外側(cè)，即肛門外括約肌與提肛?。灰粸椴浑S意肌，在肛管內(nèi)側(cè)，即肛門內(nèi)括約肌，在排便時是由一組肌肉的協(xié)調(diào)完成的。然而現(xiàn)在有很多的人，在排便時感到，費很大的力，仍覺的無力將便排出，總有便不盡的感覺，次數(shù)增加。經(jīng)我個人體驗，這好比“擠牙膏的原理”，如果肛門肌肉有力，可以很順暢地將所有便排空。許多人認為運動就可以了，其實不然，全身運動鍛煉到此處的肌肉不明顯，而提肛運動就是針對性的鍛煉此處的肌肉。這個運動可以解決便秘、排便困難問題。附加：正確的提肛運動方法是：有意識的收縮肛門，（如同平日在大街上找不到廁所時，忍著不去上廁所的感覺），收縮后忍上幾秒鐘，然后再放松幾秒鐘，必須要忍，不能一收馬上就放，這樣一收一放算一次，一日花上五分鐘做20次。無論何時、何地、何種姿勢都不影響，堅持做一周后會見到明顯的效果。