理療科

具體的休息方法可根據(jù)腰腿痛的輕重，病程長短而不同。一般初次發(fā)作，疼痛劇烈者，可用木板床，上鋪厚墊，仰臥休息；疼痛較輕，病程較長的患者，可不必整日臥床休息，每天可短時間下床活動2～3次，活動時用腰圍保護。臥床休息時可在床上適當(dāng)運動，尤其是進行功能鍛煉，可避免肌肉失用性萎縮及防止神經(jīng)根粘連，對日后下床后疾病恢復(fù)極有幫助。

首先降低運動量，讓膝蓋得到休息。其次可以熱敷膝蓋，保溫膝蓋。也可以給予膝蓋理療。最后，如果膝蓋發(fā)軟經(jīng)常發(fā)作，而且膝蓋處疼痛頻發(fā)，則需到醫(yī)院就診。做膝關(guān)節(jié)x片，核磁共振。 本文系丁麗華醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（www.btabogados.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

鄰居張大姐，頭痛了十幾年。為了這個病，她可沒少做各種各樣的治療，也沒少吃各種各樣的藥?？墒切Ч偸遣焕硐?。在一個偶然的機會我向她提出有可能是頸椎的原因引起她的頭痛，張大姐并不相信，嘴里還說:我的脖子一點也不痛，痛的是頭。張大姐將信將疑地做了頸椎核磁共振，結(jié)果發(fā)現(xiàn)頸椎真的是有問題的。隨后，張大姐針對頸椎做了治療，頭痛再也沒有犯了。 近年來由于手機的普及，頸椎病引起的頭痛的患者越來越多，也越來越年輕化。特別是在學(xué)生人群當(dāng)中這一比例持續(xù)增高。所以我們應(yīng)當(dāng)注意對頸椎病預(yù)防及治療。