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兒童生長痛

生長痛 什么是生長痛？孩子生長痛怎么辦？兒童生長痛是在生長發(fā)育時期常見的一種生理現(xiàn)象，多見于3-12歲的兒童。 什么是生長痛 生長痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是兒童生長痛。 生長痛是兒童生長發(fā)育時期特有的一種生理現(xiàn)象，多見于3-12歲生長發(fā)育正常的兒童。生長痛的發(fā)生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)，導致了生理性疼痛的發(fā)生。生長痛是暫時的，過段時間就會消失，爸媽不必過于擔心。 小兒生長痛應(yīng)對方法? 骨骼發(fā)育3個關(guān)鍵時期 孩子生長痛是什么原因 孩子生長痛的原因主要包括三個方面，即兒童骨骼生長迅速、代謝產(chǎn)物堆積和脛骨內(nèi)彎。孩子生長痛的原因具體為： 1、骨骼生長迅速：兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。 2、代謝產(chǎn)物堆積：過度活動，或發(fā)育中組織代謝產(chǎn)物過多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而造成肌肉酸痛。 3、脛骨內(nèi)彎：學步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨身體生長，少數(shù)幼兒沒有得到及時矯正，為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛。 孩子生長痛怎么辦 一般情況下，兒童生長痛是不需要進行治療，在疼痛發(fā)作的時候，可以采用局部按摩、熱敷等方法幫助減輕疼痛，或者采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如講故事、做游戲等，緩解疼痛。孩子生長痛的緩解方法具體有以下四種： 1、局部熱敷、按摩：爸媽可以采用熱毛巾在孩子疼痛部位進行熱敷，能有效緩解生長痛帶來的疼痛感。熱敷后適當進行按摩，放松肌肉，注意用力揉捏要控制力度。 2、轉(zhuǎn)移注意力：爸媽可以采用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子， 轉(zhuǎn)移孩子注意力能在一定程度上能讓孩子將注意力集中在疼痛以外的事情上。 3、減少劇烈運動：生長痛是屬于肌肉性疼痛，雖然不是病，但是如果疼痛比較嚴重，就盡可能讓孩子肌肉放松，不要進行劇烈運動，以免加重痛感。 4、補充營養(yǎng)素：在食療上，爸媽可以為孩子補充適量的牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，滿足骨骼生長的需要。 兒童生長痛吃什么 兒童生長痛在食物上要注意補充可以促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。 不過要注意的是，通過補鈣來緩解生長痛作用不大，補充鈣質(zhì)也要適量，不能吃過多的鈣制品，以免孩子無法很好吸收。另外，爸媽不需要為孩子補充營養(yǎng)食品來緩解生長痛，因為兒童營養(yǎng)品中可能會含有防腐劑、著色劑、甜味劑等添加劑，會對兒童的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和智力發(fā)育有不良作用，有些營養(yǎng)品中還含有微量的激素，會影響兒童的生殖系統(tǒng)發(fā)育。