跑步運動損傷之硬傷---有圖有真相
小張體型較胖，想通過健身跑步減肥，每天堅持跑2個小時，經(jīng)過一周的鍛煉后，感覺膝關(guān)節(jié)疼痛，也沒太在意，繼續(xù)跑步訓(xùn)練，到第二周的時候感覺膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛加重，已不能堅持鍛煉，遂到我院運動醫(yī)學(xué)關(guān)節(jié)鏡科就診。經(jīng)MRI檢查證實內(nèi)側(cè)脛骨平臺骨挫傷。魯先生體型偏胖，也想通過健身跑步減肥，運動量較大，近段時間感覺踝關(guān)節(jié)酸脹不適，跑步鍛煉后加重。經(jīng)我科門診MRI檢查提示：脛骨遠(yuǎn)端骨挫傷。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，健身跑步的人越來越多，但如果訓(xùn)練運動不當(dāng)，就會導(dǎo)致各種運動損傷。常見的軟組織的損傷主要包括：半月板損傷、交叉韌帶損傷、關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷、髂脛束綜合征、肌腱炎及肌腱止點炎、鵝足滑囊炎等。骨挫傷也是一種運動損傷，相對于軟組織的損傷，它是一種更嚴(yán)重的“硬損傷”，往往和軟組織損傷并存。要運動，不要損傷。在此提醒跑步愛好者們，不要過度鍛煉，如有關(guān)節(jié)不適，建議及時找運動醫(yī)學(xué)?？漆t(yī)師就診。
