昆山市中西醫(yī)結合醫(yī)院

每日油鹽 每天的鹽＜3g（啤酒瓶蓋鋪平為4g），油25-30g（陶瓷勺一勺約為10g） 早餐 一小碗面（50克），1個雞蛋，一小碟蔬菜 加餐 一杯牛奶（250ml） 午餐 一碗拳頭大小的飯（50克），一塊掌心大小的魚/禽肉/畜肉（50克），2種綠葉蔬菜（250克） 加餐 一個拳頭大的蘋果/梨/番茄（250g） 晚餐 同午餐 相關建議： 1.適當限制蛋白質，優(yōu)質蛋白應在 三分之二以上。 2.避免腌制食物，如香腸、咸魚、肉干、餅干等。 3.低膽固醇膳食、減少反式脂肪攝入：少吃肥肉、內臟、蛋糕、油炸食物等。 4.攝入足量膳食纖維，通過攝入充足的蔬菜水果、全谷物。 5.戒煙、酒。

俗話說,“十人九痔”,這說明痔的發(fā)生極為普遍,那么為什么人容易得痔瘡呢?今天黃醫(yī)生就給大家講一講人類的專屬疾病痔瘡。 我們知道,肛門直腸位于人體的最下部,人又處于直立狀態(tài),而直立狀態(tài)給痔瘡的發(fā)生發(fā)展提供了條件?？茖W家們發(fā)現(xiàn),至今尚未在動物中發(fā)現(xiàn)有自然狀態(tài)下生痔的,這可能與四肢動物肛門位置較心臟位置高,有利于肛門直腸的血液回流有關。人類的直立狀態(tài)使肛門位置相對較低,可能影響到肛門直腸的血液回流,以致在地心吸引力的作用下易于生痔。 感染感染因素也可導致痔瘡的發(fā)生,痔靜脈叢的血管內膜炎和靜脈周圍炎可使這些血管壁脆化、薄弱,引起靜脈曲張,最后形成痔。 便秘便秘因素與不良的排便方式與痔的形成關系密切。當糞便進入直腸并積存于直腸壺腹達到相當?shù)臄?shù)量后,由于壓力刺激,直腸壁會反射性地產生便意,此時若不能及時將糞便排出、排空腸道,則糞便將因其中的水分被吸收而形成硬性糞塊,進而擠壓和損傷痔靜脈,同時大便變得更不易解出,如果這種刺激長期存在,就會逐漸形成以小動脈為中心的靜脈曲張性團塊,最后增大成痔。 其它如果飲食不節(jié),或因長期煙酒辛辣刺激而致腸粘膜充血水腫,影響痔靜脈血運動能,則也可釀成痔瘡。妊娠和分娩因素也可引發(fā)痔瘡,這是由于子宮增大壓迫,致痔靜脈瘀血、排便障礙,糞便變硬,排便用力,孕激素、松弛素等妊娠激素使血管擴張,從而引發(fā)痔瘡。此外,遺傳因素、職業(yè)習慣也都與痔瘡發(fā)病有關,如店員、理發(fā)師等長時間站立者,翻砂工等長時間下蹲者,銀行職員和打字員等久坐者,均可能造成痔瘡的發(fā)生。