康復(fù)科

找一個(gè)筷子粗的管子（厚一點(diǎn)的奶茶管也可以）

開啟周六門診啦！浙江康復(fù)醫(yī)療中心門診康復(fù)治療開啟！目前，浙江康復(fù)醫(yī)療中心門診治療開展的項(xiàng)目包括:運(yùn)動(dòng)篩查：篩查運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)、評(píng)估姿勢(shì)不良綜合征如脊柱側(cè)彎、高低肩、上交叉綜合征、下交叉綜合征、骨盆傾斜等；骨關(guān)節(jié)退行性疾病康復(fù)：頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、腕管綜合征、腱鞘炎、急慢性腰痛、膝關(guān)節(jié)炎等；運(yùn)動(dòng)損傷疾病康復(fù)：肩袖損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊、膝關(guān)節(jié)韌帶及半月板損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等；骨科手術(shù)后康復(fù):運(yùn)動(dòng)障礙、疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)僵硬等；腦卒中、腦外傷康復(fù):運(yùn)動(dòng)障礙、步行障礙等。

以下康復(fù)計(jì)劃僅供參考，僅供參考?。。⌒枨宄私庾约鹤龅氖中g(shù)類型，在練習(xí)。膝關(guān)節(jié)半月板成型（切除）術(shù)后康復(fù)計(jì)劃1．早期（術(shù)后當(dāng)天-2周）1.術(shù)后當(dāng)天：麻醉消退后立即進(jìn)行以下練習(xí)以預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥、促進(jìn)康復(fù)。1）踝泵練習(xí)（重要?。乎钻P(guān)節(jié)緩慢、有力、全范圍的屈伸活動(dòng)，每一小時(shí)活動(dòng)5分鐘。2）股四頭肌收縮：大腿前側(cè)肌肉用力收縮（上提髕骨）、放松。每日3-5組，一組10個(gè)，一個(gè)維持10-15秒3）腘繩肌收縮：大腿后側(cè)肌肉收縮、放松（用力下壓腳下枕頭）。每日3-5組一組10個(gè)，一個(gè)維持10-15秒2.術(shù)后1天—與健側(cè)一致1）在上述練習(xí)基礎(chǔ)上，增加直抬腿和側(cè)抬腿練習(xí)。每次抬高保持10秒左右，各每日3-5組。2）伸膝練習(xí)（重要?。荷衔缦挛绺?0分鐘，保持踝關(guān)節(jié)下墊枕頭，膝關(guān)節(jié)下懸空并完全放松。3）可完全負(fù)重，拄拐下地以完成日常生活所需。3.術(shù)后3-6天開始1）在上述練習(xí)基礎(chǔ)上，增加屈膝練習(xí)：約3天拆除外固定紗布或彈力紗布后，在疼痛耐受范圍內(nèi)，增加膝關(guān)節(jié)屈曲角度（通常達(dá)到60-90度），練習(xí)后冰敷20分鐘。2）逐漸過渡到不拄拐行走，每日行走僅限日常生活。3）冰敷：冰塊和水1:1混合4.術(shù)后1-2周在上述練習(xí)基礎(chǔ)上，逐漸增加膝關(guān)節(jié)屈曲角度。2．中期（2周-2個(gè)月）1.2周時(shí)屈膝角度逐漸增加至約120度，3-4周角度正常。2.繼續(xù)強(qiáng)化肌肉力量練習(xí)。3.步態(tài)正常。日常生活無(wú)礙。3．后期（2個(gè)月后）由輕微體育活動(dòng)（如散步、固定自行車），過渡到劇烈體育活動(dòng)。也可以私信或者周一至周五來(lái)院就診聯(lián)系電話(0571)88390325