7-24月齡喂養(yǎng)指南
現(xiàn)在喂養(yǎng)指南更新快，而且極為實用，但專業(yè)性強，家長接受度較差，尤其是嬰幼兒1000日機遇窗口期的第三階段：7-24月齡，不僅關(guān)系到嬰幼兒生長發(fā)育，也關(guān)系到長期的健康。因為需求量較大，而且知道如何操作使用免費版本，再發(fā)一次，但需要逐條復(fù)制，就不再添加圖片了，希望文字版本能幫到更多寶爸寶媽們。 輔食添加原則： 1.每次只添加一種新食物，由少到多、有稀到稠、由細(xì)到粗，循序漸進。 2.從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。 3.每引入一種新的食物應(yīng)適應(yīng)2-3天，密切觀察是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，適應(yīng)一種食物后再添加其他新的食物。 4.輔食應(yīng)適量添加植物油（亞麻籽油、核桃油等）。 5.1歲以內(nèi)輔食不加調(diào)味品，一歲以后逐漸嘗試淡口味家庭膳食。 7--9月嬰兒添加輔食 1.保持600ml以上奶量 每天母乳（或配方奶）4-6次，輔食喂養(yǎng)2-3次。 2.強化鐵米粉 逐漸→每天一個蛋黃（嘗試蛋白）+50g肉禽魚 3.如輔食以谷物類、蔬菜、水果等植物食物（嘗試為主，少喝果汁）為主，需要額外添加約5-10g植物油。 4.泥糊狀過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。 5.開始階段輔食在嬰兒半飽時再喂，滿7月齡時，多數(shù)嬰兒的輔食喂養(yǎng)可以成為單獨一餐，隨后過渡到輔食喂養(yǎng)與哺乳間隔的模式，每天母乳4-6次，輔食喂養(yǎng)2-3次。母乳不足，配方奶作為補充。輔食喂養(yǎng)安排在與家人進食時間相近或相同時。 6.強化鐵的嬰兒米粉，用配方奶或水調(diào)成泥糊狀（能用小勺舀起不會很快滴落）。 剛開始嬰兒只會舔吮，將食物推出、吐出，第一次只需要一小勺，嘗試1-2次，2-3天后適應(yīng)后可再引進一種新的食物，如蛋黃泥、肉泥等富含鐵食物，適應(yīng)多種食物后可以混合喂養(yǎng)，如米粉拌蛋黃、肉泥蛋羹、番茄蒸肉末、土豆牛奶泥等。 建議 早上7點：母乳或配方奶 早上10點：母乳或配方奶 中午12點：嬰兒米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黃等 下午3點：母乳或配方奶 下午6點：各種泥糊狀輔食 晚上9點：母乳或配方奶夜間可能還需要母乳或牛奶一次。 大家可以把內(nèi)容打印出來貼在墻上，是否很實用呢？ 參考文獻： [1]中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會兒童保健分會.嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南[J].中國婦幼健康研究,2019,30(4):392-417. [2]《中國7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》發(fā)布暨嬰幼兒科學(xué)喂養(yǎng)學(xué)術(shù)研討會[C].0~24月齡嬰幼兒科學(xué)喂養(yǎng)研討會資料匯編.2015:. [3]中國營養(yǎng)學(xué)會膳食指南修訂專家委員會婦幼人群指南修訂專家工作組.7~24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南的科學(xué)依據(jù)[J].臨床兒科雜志,2016,34(9):720-722. 10-12月齡嬰兒添加輔食 1.保持600ml以上奶量 每天母乳（或配方奶）3-4次，輔食喂養(yǎng)2-3次。 2.一日三餐，同家人，另外早午，午晚餐，臨睡前各加餐一次。 3.繼續(xù)引進新食物。 特別建議：手抓食物，鼓勵自喂。如香蕉塊、煮熟土豆塊、胡蘿卜塊、饅頭、面包片、切片水果和蔬菜以及撕碎雞肉。 建議 早上7點：母乳或配方奶，加嬰兒米粉或其他輔食（需要時）。 早上10點：母乳或配方奶中午12點：各種厚稠狀或小顆粒輔食，嘗試軟飯、肉末、碎菜等 下午3點：母乳或配方奶 加水果泥或其他輔食（需要時） 下午6點：各種厚糊狀或小顆粒輔食 晚上9點：母乳或配方奶 13-24月齡幼兒喂養(yǎng) 1.保持約500ml奶量 喂養(yǎng)3次 輔食3次 2.可以引入少量牛奶、酸奶、奶酪等，作為輔食的一部分。 3.富含鐵食物：瘦豬肉、牛肉、動物肝臟、動物血等。（血紅素鐵）
