康復(fù)醫(yī)學(xué)科

骨質(zhì)疏松癥的治療，如果醫(yī)生告訴你： 1，多運(yùn)動(dòng)。 2，多曬太陽(yáng)。 3，補(bǔ)鈣和維生素D。 4，促進(jìn)骨形成和骨吸收抑制劑使用。 那么等待的結(jié)果是治療無(wú)效！ 骨密度監(jiān)測(cè)依舊提示骨質(zhì)疏松癥，而且沒(méi)有改觀！ 您的身高還在變矮 背也會(huì)變得越來(lái)越駝 夜里依然會(huì)有腰酸背痛 走路一不小心摔了一跤就骨折發(fā)生… 也因此，生活質(zhì)量下降，越來(lái)越不自信… 現(xiàn)在我來(lái)告訴您： 1，運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘的輕強(qiáng)度活動(dòng) 2，曬太陽(yáng)，每天15至30分鐘的日光浴 3，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)飲食，天然的 4，檢測(cè)您的血液微量元素，可能您需要的是鎂，錳，磷，而不是鈣 5，如果是女性，需要補(bǔ)充的是孕烯醇酮，而不是雌激素 6，檢測(cè)您的骨吸收度 7，防摔跤

當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的普及，不僅僅帶來(lái)了生活的便利，也帶來(lái)的頸椎病的年輕化，普遍化。大部分人到醫(yī)院就診，有許多醫(yī)生會(huì)告知他們睡覺(jué)時(shí)低枕或者無(wú)枕頭，但是哪一種對(duì)頸椎更好呢？頸椎病分很多種類(lèi)型，這里不一一敘述。但是大部分的頸椎病都有“生理彎曲變直”，甚至有反弓的情形發(fā)生。這種情況下帶來(lái)的第一個(gè)問(wèn)題就是頸肩部的肌肉緊張，酸痛，甚至感覺(jué)僵硬，再然后就會(huì)引起睡眠不好，影響工作和生活。所以在治療頸椎病的同時(shí)，就要想辦法調(diào)整頸椎的曲度。這個(gè)時(shí)候選擇一個(gè)合適枕頭就很重要。一、確定合適的高度與軟硬度 除了要關(guān)注具有不同特性的頸椎病枕頭內(nèi)部填充物之外，最重要的就是確定最適合自己身體實(shí)際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習(xí)慣對(duì)于頸椎病枕頭的高度也有細(xì)微的影響，也要一并考慮到。對(duì)正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個(gè)人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短均有關(guān)，以舒適為宜。 二、高枕并非無(wú)憂 正常人睡過(guò)高的頸椎病枕頭，無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會(huì)發(fā)生勞損、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并促使骨刺形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等問(wèn)題。 此外，高枕會(huì)增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導(dǎo)致咽干、咽痛和打鼾。頸椎病枕頭太高 若排除患病因素，出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱情況，或是睡覺(jué)睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。 三、 低枕、無(wú)枕并非能夠舒適 正常人長(zhǎng)期睡低枕或無(wú)枕，同樣也會(huì)改變頸椎生理狀態(tài)。因頭部的靜脈無(wú)瓣膜，重力會(huì)使腦內(nèi)靜脈回流變慢，動(dòng)脈供血相對(duì)增加，從而出現(xiàn)頭漲、煩躁、失眠等不適癥狀。頸椎病枕頭過(guò)低或無(wú)枕頭 如果臨睡前沒(méi)有喝水，但醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)面部浮腫這可能是頸椎病引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。頸椎病枕頭過(guò)低，下頜會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。 那頸椎病患者睡眠時(shí)到底是多高的枕頭比較好呢？通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以8-10厘米較為合適（頭壓在枕頭上的高度），但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。 睡眠習(xí)慣對(duì)于確定枕頭的高度也有影響，習(xí)慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜；而習(xí)慣側(cè)睡的人，其頸椎病枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。當(dāng)然，無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

小針刀療法是一種介于手術(shù)方法和非手術(shù)療法之間的閉合性松解術(shù)。是在切開(kāi)性手術(shù)方法的基礎(chǔ)上結(jié)合針刺方法形成的。小針刀療法操作的特點(diǎn)是在治療部位刺入深部到病變處進(jìn)行輕松的切割，剝離有害的組織，以達(dá)到止痛祛病的目的。其適應(yīng)證主要是軟組織損傷性病變和骨關(guān)節(jié)病變。小針刀療法的優(yōu)點(diǎn)是治療過(guò)程操作簡(jiǎn)單，不受任何環(huán)境和條件的限制。治療時(shí)切口小，不用縫合，對(duì)人體組織的損傷也小，且不易引起感染，無(wú)不良反應(yīng)，病人也無(wú)明顯痛苦和恐懼感，術(shù)后無(wú)需休息，治療時(shí)間短，療程短，患者易于接受。 小針刀療法是由金屬材料做成的在形狀上似針又似刀的一種針灸用具。是在古代九針中的镵(音“纏”)針、鋒針等基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)外科用手術(shù)刀而發(fā)展形成的，是與軟組織松解手術(shù)有機(jī)結(jié)合的產(chǎn)物，已有十多年的歷史、近幾年有進(jìn)一步發(fā)展的趨勢(shì)，并為世人所重視。療法原理： 小針刀療法是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,吸收現(xiàn)代西醫(yī)及自然科學(xué)成果,再加以創(chuàng)造而成的醫(yī)學(xué)新學(xué)科.具有療效好、見(jiàn)效快、療程短、無(wú)毒副作用、適應(yīng)范圍廣等優(yōu)點(diǎn),是一種深受廣大患者歡迎的治療方法。 小針刀療法是朱漢章教授在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,借鑒西醫(yī)外科手術(shù)原理,以小針刀為主要治療手段而創(chuàng)立的一門(mén)醫(yī)學(xué)新學(xué)科.2004年12月教育部組織的鑒定會(huì)結(jié)論為:小針刀醫(yī)學(xué)在理療、技術(shù)、器械等方面具有原創(chuàng)性,特別在臨床治療方面達(dá)到了國(guó)際領(lǐng)先水平，著名骨科專(zhuān)家尚天裕教授評(píng)價(jià)為：“針刀醫(yī)學(xué)是熔中西醫(yī)學(xué)于一爐的新學(xué)科，既有中醫(yī)的長(zhǎng)處、又有西醫(yī)的優(yōu)點(diǎn)?！痹诶碚摲矫?小針刀醫(yī)學(xué)以中醫(yī)理論為指導(dǎo),結(jié)合現(xiàn)代科學(xué),借鑒外科手術(shù)原理并加以創(chuàng)新,形成了閉合性手術(shù)的理論、慢性軟組織損傷病因病理學(xué)的新理論、骨質(zhì)增生新的病因?qū)W理論等，對(duì)臨床治療有重要指導(dǎo)意義，提高了療效，由于小針刀醫(yī)學(xué)在病因?qū)W基礎(chǔ)研究方面有所突破，所以在內(nèi)、婦、兒、皮等科也得到廣泛應(yīng)用。臨床應(yīng)用：1、頸椎?。喝⊙ǎ和袋c(diǎn)為主穴。陽(yáng)明經(jīng)頭痛配合谷、內(nèi)庭穴；少陽(yáng)經(jīng)頭痛配足臨泣、風(fēng)池穴；太陽(yáng)經(jīng)頭痛配昆侖、后溪穴。 方法：用直刺法。輕輕縱剝1-2次即可，可配合局部推拿以增強(qiáng)療效。2、腰椎間盤(pán)脫出癥：取穴：椎間隙壓痛點(diǎn)(椎間關(guān)節(jié)處)，小腿麻木區(qū)中點(diǎn)或承山穴。 方法：腰部在痛點(diǎn)中心進(jìn)針刀，針刀尖到達(dá)椎間小關(guān)節(jié)韌帶周?chē)M織時(shí)進(jìn)行疏通剝離3-4次，出針刀；小腿部位用直刺縱向剝離法即可。3.慢性腰肌勞損：取穴：腰部壓痛點(diǎn)(腎俞)。 方法：同前?？膳浜习位鸸抟约訌?qiáng)刺激。4第三腰椎橫突綜合癥：取穴：壓痛明顯處。 方法：以小針刀刀口線和人體縱軸線平行刺入，當(dāng)?shù)犊诮佑|骨面時(shí)，用橫行剝離法，感覺(jué)肌肉和骨面之間有松動(dòng)感時(shí)即可出針。一般1次即愈，不愈者隔5天后再行第二次。5肱骨外上踝炎(網(wǎng)球肘)：取穴：找出壓痛最明顯處。 方法：使小針刀刀口線和伸腕肌走向平行刺入肱骨外上髁皮下，先用縱行疏通剝離法，向后再用切開(kāi)剝離法，感覺(jué)銳邊已刮平，再用橫行刮剝法，再疏通一下伸腕肌，伸指總肌，旋后肌肌腱，出針刀，進(jìn)行包扎。再曲屈肘關(guān)節(jié)2-4次，一般1、2次可愈，每次間隔5天。6、屈指肌腱狹窄性腱鞘炎(彈響指)：取穴：局部痛點(diǎn)。 方法：用縱向鏟剝法。7、足跟痛(足跟骨刺)：取穴：骨刺尖部(壓痛最明顯處)。 方法：患者仰臥于治療床上，將足放穩(wěn)，找出最明顯的壓痛點(diǎn)，常規(guī)消毒后，針刀口線和縱軸垂直，針體和足跟呈60°角，深度直達(dá)骨刺尖部，作橫行切開(kāi)剝離和鏟削剝離，3-4次即可出針刀，如1次未愈，隔5-7天后可做第二次。8、肩周炎