如何進(jìn)行嗅覺(jué)功能鍛煉？

得了新冠肺炎有可能影響嗅覺(jué)，導(dǎo)致香臭不分、生活沒(méi)有滋味，而日常生活中感冒后也會(huì)引起嗅覺(jué)減退，這跟感染新型冠狀病毒引起嗅覺(jué)減退類似，引起感冒的病毒如：鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒、流感及副流感病毒均可破壞嗅上皮和嗅神經(jīng)，引起嗅覺(jué)障礙。這類患者的治療可以使用糖皮質(zhì)激素、維生素類藥物、銀杏葉提取物等，除了這些方法，還可以進(jìn)行嗅覺(jué)功能鍛煉。

嗅上皮和嗅神經(jīng)有一定再生和重塑的能力，嗅覺(jué)功能鍛煉就是用一些生活中熟悉的氣味反復(fù)刺激患者的嗅覺(jué)，通過(guò)這種主動(dòng)的鍛煉的方法刺激嗅覺(jué)神經(jīng)元再生和嗅覺(jué)通路的重塑。具體方法如下：

選擇有代表性的、讓人愉悅的氣味如：玫瑰花、丁香花、檸檬香和桉樹(shù)的氣味進(jìn)行鍛煉，也可以選擇生活中常常接觸到的氣味如各種香水、樟腦等進(jìn)行，還可以購(gòu)買(mǎi)香味蠟燭，這種蠟燭有水果、木瓜、玫瑰、奶油、茉莉、桉樹(shù)等各種香味的類型，可以每天晨起和睡前各鍛煉一次，每種香味聞10-15妙，不同香味間隔10-15妙，每次訓(xùn)練5分鐘就可以了，一般訓(xùn)練三個(gè)月以上就會(huì)有效果了，訓(xùn)練周期越長(zhǎng)，效果越好，有些患者訓(xùn)練一年，比三個(gè)月的效果也好的多。

嗅覺(jué)功能鍛煉不僅適合于病毒感染引起的嗅覺(jué)減退，外傷、原因不明的、神經(jīng)退行性變的嗅覺(jué)減退均可以進(jìn)行。