腰椎間盤(pán)突出
(又稱(chēng):腰突癥、腰椎間盤(pán)突出癥)
精選內(nèi)容
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科普文獻(xiàn):腰椎間盤(pán)突出治療迎來(lái) “生物溶解” 時(shí)代?-探秘化學(xué)溶核藥物的革新之路
你是否曾因腰痛到無(wú)法直立,CT報(bào)告上“腰椎間盤(pán)突出”的字樣像巨石般壓得人喘不過(guò)氣?傳統(tǒng)手術(shù)中“切開(kāi)椎骨、摘除椎間盤(pán)”的冰冷描述,更讓無(wú)數(shù)患者談“刀”色變。如今,一種顛覆認(rèn)知的治療方式正在改寫(xiě)歷史:只需在影像引導(dǎo)下精準(zhǔn)注射一針“生物酶”,就能像“生物剪刀”般溶解突出的椎間盤(pán)組織,讓神經(jīng)壓迫悄然解除。這種名為Condoliase(硫酸軟骨素ABC內(nèi)切酶)的全球首個(gè)化學(xué)溶核藥物,正引領(lǐng)腰椎間盤(pán)突出治療從“物理切除”邁向“生物修復(fù)”的全新時(shí)代。一、傳統(tǒng)治療的困局:從“保守等待”到“開(kāi)刀切除”的兩難選擇腰椎間盤(pán)突出癥(LDH)是現(xiàn)代人的“健康殺手”,我國(guó)患者超2億,相當(dāng)于每7人中就有1人受其困擾。目前主流治療手段面臨雙重困境:保守治療(藥物、理療)對(duì)20%的患者完全無(wú)效,且需長(zhǎng)達(dá)3-6個(gè)月的漫長(zhǎng)等待,許多年輕患者因此錯(cuò)過(guò)最佳治療期。手術(shù)治療(如開(kāi)放手術(shù)、椎間孔鏡)雖能快速緩解癥狀,卻像“拆東墻補(bǔ)西墻”——切除病變椎間盤(pán)的同時(shí),可能加速脊柱退變,導(dǎo)致相鄰節(jié)段突出風(fēng)險(xiǎn)增加30%。更令人擔(dān)憂(yōu)的是,高達(dá)15%的患者術(shù)后會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)損傷、感染等并發(fā)癥,甚至需要二次手術(shù)。痛點(diǎn)直擊:有沒(méi)有一種方法,既能避免開(kāi)刀的創(chuàng)傷,又能超越保守治療的低效,從根源上解決神經(jīng)壓迫?Condoliase的出現(xiàn),正是為破解這一困局而生。二、生物酶解的魔法:一針溶解突出物的科學(xué)原理Condoliase的核心奧秘,在于其“精準(zhǔn)識(shí)別、定向降解”的生物特性:靶點(diǎn)鎖定:人體內(nèi)的椎間盤(pán)髓核含有大量硫酸軟骨素,它像“膠水”一樣維持著髓核的彈性和體積。Condoliase作為一種天然酶制劑,能像“鑰匙開(kāi)鎖”般精準(zhǔn)識(shí)別硫酸軟骨素的分子結(jié)構(gòu),切斷其關(guān)鍵化學(xué)鍵。智能降解:酶解反應(yīng)啟動(dòng)后,髓核中的蛋白多糖網(wǎng)絡(luò)迅速崩解,突出物如同“放了氣的氣球”逐漸縮小,平均13周內(nèi)體積可減少25.8%。更神奇的是,這種降解僅針對(duì)病變髓核,對(duì)周?chē)】到M織“秋毫無(wú)犯”。炎癥調(diào)控:酶解過(guò)程中釋放的小分子物質(zhì)還能抑制神經(jīng)周?chē)臒o(wú)菌性炎癥,許多患者在注射后1周內(nèi),腿部疼痛就能減輕50%以上。臨床實(shí)證:在日本多中心臨床試驗(yàn)中,352例患者接受Condoliase注射后,62-85%的人疼痛顯著緩解,且術(shù)后當(dāng)天即可下地行走,平均住院時(shí)間僅1-2天。這種“微創(chuàng)、快速、精準(zhǔn)”的特性,讓它被國(guó)際脊柱學(xué)會(huì)稱(chēng)為“近十年最具突破性的非手術(shù)療法”。三、對(duì)比傳統(tǒng)療法:誰(shuí)才是腰椎間盤(pán)突出的“最優(yōu)解”?關(guān)鍵差異:Condoliase填補(bǔ)了“保守治療無(wú)效、又無(wú)需開(kāi)刀”的中間空白。例如,28歲的程序員小王因長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致包容性突出,傳統(tǒng)理療3個(gè)月無(wú)效后,接受Condoliase注射,僅3天就重返工作崗位,半年后MRI顯示突出物基本消失——這在傳統(tǒng)手術(shù)時(shí)代幾乎不可想象。四、中國(guó)患者的新希望:潛力與挑戰(zhàn)并存我國(guó)作為“腰椎病大國(guó)”,Condoliase的引入將帶來(lái)三大變革:惠及年輕群體:我國(guó)20-40歲患者占比超40%,這類(lèi)人群椎間盤(pán)退變程度輕,Condoliase的酶解效率更高,年輕患者注射后1周內(nèi)疼痛緩解率達(dá)52%,是中老年患者的2倍。推動(dòng)微創(chuàng)普及:通過(guò)CT/超聲引導(dǎo)技術(shù),該療法可在縣級(jí)醫(yī)院開(kāi)展,結(jié)合5G遠(yuǎn)程指導(dǎo),有望讓“大病不出縣”成為現(xiàn)實(shí)。挑戰(zhàn)與突破:目前Condoliase尚未在我國(guó)上市,需完成中國(guó)人群臨床試驗(yàn)(預(yù)計(jì)2027年獲批)。同時(shí),基層醫(yī)院需加強(qiáng)MRI和穿刺技術(shù)普及,避免因影像學(xué)誤診導(dǎo)致適應(yīng)癥誤判。值得期待的是,國(guó)內(nèi)藥企已啟動(dòng)生物類(lèi)似藥研發(fā),未來(lái)或?qū)崿F(xiàn)“國(guó)產(chǎn)替代”。五、未來(lái)已來(lái):從“溶解修復(fù)”到“再生重建”Condoliase只是生物治療的起點(diǎn)??茖W(xué)家正探索更前沿的聯(lián)合療法:酶解+再生:溶解病變髓核后,局部注射間充質(zhì)干細(xì)胞,可促進(jìn)椎間盤(pán)再生,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示椎間盤(pán)高度恢復(fù)率從15%提升至40%。智能遞送:利用納米載體將酶精準(zhǔn)遞送到突出部位,避免對(duì)正常組織的“誤傷”,未來(lái)或?qū)崿F(xiàn)“靶向溶解,零損傷修復(fù)”。頸椎應(yīng)用:Condoliase已在日本開(kāi)展頸椎間盤(pán)突出的臨床研究,有望為“低頭族”的頸椎難題提供新解。小結(jié)讓腰椎間盤(pán)突出治療回歸“生物智慧”從“大刀闊斧”的手術(shù)切除,到“潤(rùn)物無(wú)聲”的生物酶解Condoliase的出現(xiàn)標(biāo)志著醫(yī)學(xué)正從“對(duì)抗性治療”轉(zhuǎn)向“修復(fù)性治療”。對(duì)于廣大患者而言,這不僅是一種技術(shù)革新,更是一種希望當(dāng)治療不再意味著“傷筋動(dòng)骨”,當(dāng)康復(fù)可以如此溫和而高效,我們有理由期待,腰椎間盤(pán)突出的治療將迎來(lái)更溫暖、更智慧的明天。溫馨提示:若您正受腰腿痛困擾,建議優(yōu)先通過(guò)MRI明確椎間盤(pán)類(lèi)型(包容性/游離型/鈣化型),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇最適合的治療方案。生物溶核時(shí)代已來(lái),科學(xué)選擇,方能重啟無(wú)痛人生。
王祥瑞醫(yī)生的科普號(hào)2025年04月21日37
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最嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出類(lèi)型
腰椎間盤(pán)脫出是最嚴(yán)重的一種類(lèi)型,之前有過(guò)詳細(xì)介紹——這種類(lèi)型的腰椎間盤(pán)突出癥必須手術(shù)治療,不能猶豫。很多病友都是腰腿痛反復(fù)發(fā)作數(shù)年甚至數(shù)十年,疼痛嚴(yán)重甚至出現(xiàn)肌肉癱瘓才就醫(yī),病程長(zhǎng)可能是導(dǎo)致脫出的原因之一。椎間盤(pán)一旦脫出,便處于無(wú)約束狀態(tài),在椎管內(nèi)可以上、下游離,到達(dá)遠(yuǎn)隔部位,引起臨近節(jié)段甚至對(duì)側(cè)癥狀。傳統(tǒng)開(kāi)放手術(shù)為了盡量取干凈脫出的椎間盤(pán),需要做更大的切口。而局麻微創(chuàng)手術(shù)可以達(dá)到同樣的效果,取出的脫出椎間盤(pán)組織的量甚至超過(guò)開(kāi)放手術(shù),這一切只需要局麻下的7毫米小口就可以完成。
潘峰醫(yī)生的科普號(hào)2025年04月19日33
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早診早治,別讓腰腿痛「拖」成大病——腰突癥患者就醫(yī)延誤現(xiàn)狀與警示
【真實(shí)病例啟示】病例1:張先生的5年彎路45歲的程序員張某,5年前久坐后出現(xiàn)腰痛。他自認(rèn)“累的”,網(wǎng)購(gòu)膏藥貼敷。病情反復(fù)后嘗試推拿,一度緩解卻再次加重。2年前左腿出現(xiàn)放射痛,被當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷為“關(guān)節(jié)炎”。直到無(wú)法行走才輾轉(zhuǎn)大醫(yī)院,MRI顯示L4/L5椎間盤(pán)脫出,此時(shí)肌肉已萎縮,術(shù)后仍遺留輕度足下垂。病例2:李阿姨的“老年病”誤解68歲的李阿姨,半年來(lái)腰腿酸痛以為是“人老腿先衰”,自行熱敷無(wú)效。子女強(qiáng)行送醫(yī)發(fā)現(xiàn)腰椎管狹窄合并多節(jié)段突出,因拖延過(guò)久只能接受創(chuàng)傷更大的開(kāi)放手術(shù)。張先生和李阿姨的經(jīng)歷揭示了腰腿痛患者常見(jiàn)的“認(rèn)知陷阱”,這種誤解不僅延誤診斷,還會(huì)導(dǎo)致其錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。一、為何腰突癥患者就醫(yī)“慢半拍”?二、腰腿痛的四大“認(rèn)知陷阱”三、貽誤時(shí)機(jī)的三大后果四、破局之道:看懂身體“警報(bào)信號(hào)”五、預(yù)防延誤的“三早策略”
李文華的腰突癥MDT門(mén)診2025年04月16日17
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都是腰椎間盤(pán),為啥就我的那么“突出”?
越來(lái)越多的人會(huì)調(diào)侃:“事業(yè)不突出,成績(jī)不突出,但我腰椎間盤(pán)突出呀!”“從一個(gè)靈活的胖子變成一個(gè)彎不下腰的胖子,只需要一個(gè)腰椎間盤(pán)突出!”……從中可以感受到絲絲心酸與無(wú)奈,但確實(shí),作為困擾現(xiàn)代人的一大頑疾,腰椎間盤(pán)突出給我們的日常生活帶來(lái)諸多不便。但有關(guān)“腰椎間盤(pán)突出”,仍然存在很多迷思,讓我們一一來(lái)解答。?1.腰椎間盤(pán)突出有哪些癥狀?腰痛就是“突出”了嗎??首先,腰椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)突出癥是略微不同的兩個(gè)概念,腰椎間盤(pán)突出是對(duì)椎間盤(pán)狀態(tài)的描述,而腰椎間盤(pán)突出癥重在一個(gè)“癥”字,即這種椎間盤(pán)狀態(tài)的改變引起了腰腿痛等癥狀,才能成為“腰椎間盤(pán)突出癥”。也就是:腰椎間盤(pán)突出+臨床癥狀=腰椎間盤(pán)突出癥。臨床上我們有時(shí)會(huì)看到患者腰椎磁共振圖像上有明顯的腰椎間盤(pán)突出的表現(xiàn),但患者并無(wú)嚴(yán)重的腰腿痛等癥狀,這就不能診斷為“腰椎間盤(pán)突出癥”。本文以下的討論都針對(duì)“腰椎間盤(pán)突出癥”。?要講明白腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀以及這些癥狀產(chǎn)生的原因,還是需要簡(jiǎn)單地了解一下腰椎間盤(pán)的結(jié)構(gòu)。可以把椎間盤(pán)比作椎體之間的墊片,在彎腰、彈跳等動(dòng)作中起到連接、穩(wěn)定、增加活動(dòng)及緩沖等作用。由于承受了很大的應(yīng)力,腰椎的椎間盤(pán)容易發(fā)生“老化”,導(dǎo)致椎間盤(pán)的保護(hù)層——纖維環(huán)的破裂,椎間盤(pán)內(nèi)部的髓核從破裂處突出。這一系列改變會(huì)導(dǎo)致腰痛的發(fā)生,而更被醫(yī)生所關(guān)注的則是它可能導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫癥狀。在腰椎,控制腿部肌肉的神經(jīng)像馬尾一樣漂浮在椎管中,并從兩側(cè)的椎間孔中發(fā)出,進(jìn)一步支配肌肉活動(dòng)或負(fù)責(zé)皮膚感覺(jué)。當(dāng)髓核突出壓迫神經(jīng)根時(shí),就會(huì)產(chǎn)生下肢不適的癥狀。腰椎間盤(pán)突出所導(dǎo)致的除腰痛以外的癥狀,其本質(zhì)是神經(jīng)受損,其嚴(yán)重程度、表現(xiàn)形式不盡相同,輕者僅有輕度的臀部疼痛,重者則表現(xiàn)為猶如過(guò)電一般的嚴(yán)重疼痛,更為嚴(yán)重時(shí)還有可能表現(xiàn)為足下垂、大小便失禁、性功能障礙等一系列嚴(yán)重的神經(jīng)損傷表現(xiàn)。那么我們回到標(biāo)題中的問(wèn)題,腰痛是“腰椎間盤(pán)突出”嗎?經(jīng)過(guò)了上述一番解釋?zhuān)梢缘贸雒鞔_的結(jié)論:腰痛≠腰椎間盤(pán)突出癥。部分“腰突癥”的病人只有腿痛,而沒(méi)有腰痛,部分患者兼而有之,只有少數(shù)腰椎間盤(pán)突出癥的病人表現(xiàn)為單純的腰痛。而反過(guò)來(lái)說(shuō),腰痛并不一定就是腰椎間盤(pán)突出癥,除腰椎間盤(pán)突出以外,還有更多、更為復(fù)雜的因素會(huì)導(dǎo)致腰痛,可以在以后的專(zhuān)題中再做討論。?目前對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥最有力的檢查手段為磁共振檢查,它可以清晰地顯示軟組織形態(tài),提供腰椎間盤(pán)突出的位置、大小、與神經(jīng)的關(guān)系等有效信息。許多人接受了腰椎磁共振檢查后,被報(bào)告描述嚇得不輕,幾乎每份報(bào)告上都寫(xiě)著“腰椎退行性改變”、“腰椎多節(jié)段椎間盤(pán)突出”等,這并不是100%代表著病情嚴(yán)重,因?yàn)閳?bào)告只負(fù)責(zé)描述影像學(xué)表現(xiàn),不能完全反映病情嚴(yán)重程度,就好像對(duì)著一張照片進(jìn)行簡(jiǎn)短的文字描述,聽(tīng)的人并不能得知照片中人物的長(zhǎng)相一樣。腰椎間盤(pán)突出的嚴(yán)重程度如何,還需要專(zhuān)科醫(yī)生結(jié)合患者臨床癥狀、體格檢查等進(jìn)行讀片。這里也提醒一句,做好磁共振檢查后一定要攜帶膠片或電子版圖像進(jìn)行復(fù)診,僅有報(bào)告是難以讓醫(yī)生作出臨床決策的。?3.導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的因素有哪些??前文已提到,腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)“老化”的表現(xiàn),聽(tīng)到這句話(huà),很多人會(huì)覺(jué)得這毛病應(yīng)該是年紀(jì)大了才會(huì)出現(xiàn)呀,我年紀(jì)輕輕怎么就“突出”了呢?其實(shí)由于長(zhǎng)期承受脊柱的負(fù)荷,腰椎間盤(pán)從近18歲就會(huì)開(kāi)始持續(xù)退變。導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的因素很多,其中最重要的是力學(xué)因素,例如負(fù)重、腰部外傷、長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)等。常有患者描述在搬家之后突發(fā)的臀部或腿部疼痛,這就是因?yàn)檠甸g盤(pán)已有一定程度的退變,又在搬運(yùn)重物的過(guò)程中承受了過(guò)大的負(fù)荷,最終導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。一些運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加腰椎間盤(pán)突出癥的風(fēng)險(xiǎn),例如投擲鐵餅時(shí),脊柱需要在負(fù)重情況下快速旋轉(zhuǎn),對(duì)椎間盤(pán)的應(yīng)力瞬間增大,容易引起椎間盤(pán)的損傷??傮w來(lái)說(shuō),由于青壯年人群是運(yùn)動(dòng)活躍、從事體力活動(dòng)較多的人群,腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生率也相對(duì)較高,可以說(shuō),恰恰是“年紀(jì)輕輕”,椎間盤(pán)才容易“突出”。?腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病還與職業(yè)有著一定關(guān)系。駕駛員長(zhǎng)期處于坐位,且汽車(chē)常常顛簸,腰椎間盤(pán)長(zhǎng)期承受著較大的應(yīng)力,也是腰椎間盤(pán)突出癥所“青睞”的人群。同樣地,辦公室里的久坐族,如果不注意坐姿,長(zhǎng)期彎腰駝背,腰椎間盤(pán)同樣也會(huì)不堪重負(fù)。在腰椎處于正常生理曲度的狀態(tài)下,椎間盤(pán)所受壓力使其不會(huì)向后凸出;而腰椎在后凸的情況下,壓力使得髓核有向后移動(dòng)的趨勢(shì),久而久之,當(dāng)椎間盤(pán)的后壁承受不住這樣的壓力時(shí),腰椎間盤(pán)突出就不可避免了。?此外,腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病還與遺傳因素、腰骶椎先天結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。?4.腰椎間盤(pán)突出了還能“縮”回去嗎??這個(gè)問(wèn)題涉及到腰椎間盤(pán)突出癥的保守治療。前文已提到,腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病機(jī)制是腰椎間盤(pán)承受了過(guò)大的應(yīng)力,導(dǎo)致椎間盤(pán)組織突出、壓迫神經(jīng)。在平躺放松時(shí),腰椎間盤(pán)承受的應(yīng)力明顯減小,可以在一定程度上減輕突出的椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)組織的壓迫。對(duì)于癥狀較輕、出現(xiàn)時(shí)間較短的病人,臥床休息通常可以較好地緩解癥狀。這里需要指出,臥床休息并不一定要睡硬板床,只要不是非常軟的床墊都是合適的。腰椎牽引可以有效減輕椎間盤(pán)應(yīng)力,并使椎間隙增大,在一定程度上減輕腰椎間盤(pán)突出的程度。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的保守治療后,原本突出的髓核也會(huì)在人體免疫系統(tǒng)的努力下逐漸被吸收,神經(jīng)受壓的癥狀也會(huì)相應(yīng)緩解。?5.腰椎間盤(pán)突出癥何時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮手術(shù)??多數(shù)腰椎間盤(pán)突出癥患者的癥狀通過(guò)適當(dāng)?shù)谋J刂委熆梢燥@著緩解,但少部分病情較為嚴(yán)重的患者則需要接受手術(shù)治療。(1)出現(xiàn)神經(jīng)損傷癥狀的患者:部分患者神經(jīng)受壓嚴(yán)重,出現(xiàn)皮膚感覺(jué)減退、下肢肌力減弱(如足下垂),甚至大小便失禁等癥狀,需要接受手術(shù)治療以解除神經(jīng)壓迫,挽救神經(jīng)功能;(2)保守治療1個(gè)月以上,癥狀仍無(wú)明顯緩解的患者:部分以腰腿痛為主要癥狀的患者,經(jīng)過(guò)1個(gè)月以上嚴(yán)格的保守治療后,癥狀仍然沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn),此時(shí)應(yīng)考慮手術(shù)治療。此外,部分患者疼痛癥狀劇烈、嚴(yán)重影響日常工作及生活,無(wú)法耐受保守治療,這種情況也應(yīng)結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果,適當(dāng)積極地進(jìn)行手術(shù)治療。(3)對(duì)于影像學(xué)表現(xiàn)為中央巨大型的腰椎間盤(pán)突出癥,即使臨床癥狀并不非常嚴(yán)重,但因其可能造成馬尾綜合征等嚴(yán)重后果,應(yīng)積極采取手術(shù)治療。(4)對(duì)于合并腰椎滑脫、腰椎管狹窄的患者,或高位椎間盤(pán)突出的患者,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)積極地進(jìn)行手術(shù)治療。以上僅列出了腰椎間盤(pán)突出癥需要手術(shù)治療的幾種情況。必須強(qiáng)調(diào),腰椎間盤(pán)突出癥的手術(shù)指征并不是一成不變的,需要根據(jù)病人的具體情況具體對(duì)待,很多時(shí)候,采取何種治療方式需要醫(yī)生和患者充分溝通、權(quán)衡利弊后共同決定。另外,是否需要手術(shù)、應(yīng)進(jìn)行何種手術(shù),都需要醫(yī)生的判斷,切不可諱疾忌醫(yī),迷信偏方,耽誤治療時(shí)機(jī)。?6.日常應(yīng)如何調(diào)護(hù)和預(yù)防??有了對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的總體了解,我們可以對(duì)它進(jìn)行有的放矢的預(yù)防。(1)生活習(xí)慣方面,應(yīng)當(dāng)保持正確的坐姿,并盡量避免久坐、伏案工作;在搬運(yùn)重物、劇烈運(yùn)動(dòng)之前,需要做好熱身,并做好腰部的保護(hù),必要時(shí)可短期佩戴腰托;對(duì)于體重過(guò)大的人群,適當(dāng)減重也可以減輕腰椎間盤(pán)承受的應(yīng)力,在一定程度上保護(hù)椎間盤(pán)。(2)運(yùn)動(dòng)鍛煉方面,腰背肌鍛煉可以增加肌肉強(qiáng)度、提高腰椎穩(wěn)定性,預(yù)防腰痛及腰椎間盤(pán)受損。以下幾種簡(jiǎn)單的鍛煉方法可以有效地鍛煉腰背部肌肉:五點(diǎn)支撐:取仰臥位,雙手置于身體兩側(cè)以雙肘支撐,屈膝,雙腳平放于地面;緩慢地抬起臀部,使之離開(kāi)地面,抬高至軀干和大腿成為一條直線,保持5s;緩慢落下臀部,在完全放松之前再次抬起臀部;反復(fù)20次為1組,每次可做4-5組。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉腰背部及臀部的肌肉。跪姿抬手:雙膝及雙手撐地,保持肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)呈90度,注意收腹,保持軀干平行于地面;緩慢抬起左手臂,保持5秒,再緩慢放下,接著抬起右手臂,保持5秒,再緩慢放下,如此記為一次;每組20次,可重復(fù)4-5組。這個(gè)動(dòng)作可以維持軀干肌群的穩(wěn)定性。跪姿抬腿:雙膝及雙手撐地,保持肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)呈90度,注意收腹,保持軀干平行于地面;緩慢抬起左腿向后伸展,保持5秒,再緩慢放下,接著抬起右腿向后伸展,保持5秒,再緩慢放下,如此記為一次;每組20次,可重復(fù)4-5組。以上兩組動(dòng)作也可以升級(jí)為同時(shí)交叉抬手抬腿,即抬起左手時(shí)同時(shí)抬起右腿,如此交替。
金翔醫(yī)生的科普號(hào)2025年04月05日32
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腰椎椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)后康復(fù)指南
腰椎椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù),用于治療腰椎間盤(pán)突出癥,具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點(diǎn)。但術(shù)后康復(fù)對(duì)最終療效至關(guān)重要。以下是一份科學(xué)、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo),幫助患者順利恢復(fù)。一、術(shù)后康復(fù)的三大原則1.“循序漸進(jìn)”:避免急于求成,根據(jù)身體反饋調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度。??2.“科學(xué)鍛煉”:以增強(qiáng)核心肌群、改善腰椎穩(wěn)定性為目標(biāo)。??3.“預(yù)防復(fù)發(fā)”:糾正不良姿勢(shì),減少腰椎壓力。二、術(shù)后康復(fù)計(jì)劃術(shù)后臥床休息2-3周,為纖維環(huán)修復(fù)提供時(shí)間。同時(shí)增強(qiáng)腰背肌力量,逐步恢復(fù)正常生活。??核心肌群訓(xùn)練(術(shù)后第一天開(kāi)始):??直腿抬高訓(xùn)練:平躺抬腿至30°,每組10次,每日2組(預(yù)防神經(jīng)根粘連)五點(diǎn)支撐法:仰臥屈膝,以頭、雙肘、雙足為支點(diǎn)抬臀,保持5秒,每日3組。??2.逐步恢復(fù)活動(dòng)(術(shù)后3周開(kāi)始):下床后佩戴醫(yī)用腰圍2-4周,但每日佩戴不超過(guò)6小時(shí),避免依賴(lài)??啥叹嚯x散步(每日20-30分鐘),避免跑步、跳躍等沖擊性運(yùn)動(dòng)。??三、日常生活注意事項(xiàng)1.正確姿勢(shì):????-起床:側(cè)身用手支撐,避免直接仰臥起身。????-坐姿:腰部墊軟枕,保持脊柱中立,每30分鐘起身活動(dòng)。????-睡姿:仰臥時(shí)膝下墊枕,側(cè)臥時(shí)雙腿間夾薄枕。??2.控制體重:減輕腰椎負(fù)荷,BMI建議控制在18.5-24。??3.營(yíng)養(yǎng)支持:補(bǔ)充蛋白質(zhì)(如魚(yú)、蛋、豆類(lèi))和維生素D,促進(jìn)組織修復(fù)。??4.戒煙:尼古丁影響椎間盤(pán)血供,增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。四、警惕術(shù)后并發(fā)癥-神經(jīng)根水腫:表現(xiàn)為術(shù)后1周內(nèi)下肢放射性疼痛加重,需及時(shí)就醫(yī)(可能需短期激素治療)。??-感染:若傷口紅腫、滲液或發(fā)熱,立即聯(lián)系醫(yī)生。??-復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn):術(shù)后6個(gè)月內(nèi)避免提重物(>5公斤),避免久坐開(kāi)車(chē)。五、何時(shí)可以恢復(fù)正常工作?-輕體力勞動(dòng)者:術(shù)后3-4周可復(fù)工,需間斷站立/行走。??-重體力勞動(dòng)者:建議術(shù)后3個(gè)月,經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后逐步返崗。六、長(zhǎng)期維護(hù)建議1.堅(jiān)持核心肌群訓(xùn)練(如五點(diǎn)支撐、游泳、平板支撐、引體向上等等)。??2.避免久坐、彎腰搬重物,必要時(shí)使用護(hù)具。??3.每年復(fù)查一次腰椎MRI(尤其出現(xiàn)癥狀時(shí))。
金翔醫(yī)生的科普號(hào)2025年04月05日35
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腰椎間盤(pán)突出的保養(yǎng)
潘運(yùn)民醫(yī)生的科普號(hào)2025年03月17日60
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腰椎間盤(pán)突出癥
治療前患者中年女性,間歇性跛行伴右側(cè)腰腿痛,行腰椎MR檢查示腰1、2中央型間盤(pán)突出,左圖為術(shù)前,右圖為術(shù)后治療后治療后7天患者為中央型間盤(pán)突出,在全麻顯微鏡下經(jīng)硬膜切除病變,術(shù)中保留小關(guān)節(jié),術(shù)后癥狀緩解,復(fù)查MR示病變切除滿(mǎn)意,右側(cè)圖為術(shù)后
劉彬醫(yī)生的科普號(hào)2025年03月06日18
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#椎間盤(pán)突出可否逆轉(zhuǎn)
勞立峰醫(yī)生的科普號(hào)2025年02月28日22
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腰椎管狹窄會(huì)比腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重嗎?
一、病因與癥狀差異????腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)髓核突破纖維環(huán)直接壓迫神經(jīng)根,常引發(fā)急性腰痛、下肢放射性疼痛;腰椎管狹窄則是椎管內(nèi)空間變窄(骨質(zhì)增生、韌帶肥厚等),多導(dǎo)致“間歇性跛行”(行走后下肢麻木無(wú)力,休息緩解)。兩者嚴(yán)重程度不能直接比較,需根據(jù)壓迫范圍和神經(jīng)損傷程度判斷。??二、疾病特點(diǎn)????1、腰椎間盤(pán)突出:可能急性發(fā)作,疼痛劇烈,但部分輕癥通過(guò)保守治療可緩解。???????2、腰椎管狹窄:多為慢性進(jìn)展,早期癥狀隱匿,嚴(yán)重時(shí)可能影響行走能力,甚至導(dǎo)致肌肉萎縮。??三、何者更“嚴(yán)重”??????若腰椎管狹窄合并嚴(yán)重神經(jīng)壓迫(如馬尾綜合征),或突出物巨大引起癱瘓風(fēng)險(xiǎn),均屬危急情況。相比之下,狹窄因病程長(zhǎng)、易漏診,可能延誤治療;而突出癥狀明顯,易被及時(shí)干預(yù)。??四、治療關(guān)鍵兩者均需結(jié)合影像和癥狀評(píng)估:?-輕癥優(yōu)先保守治療(藥物、理療、康復(fù)鍛煉)。??-重癥或神經(jīng)功能受損時(shí),無(wú)論狹窄或突出均需手術(shù)減壓。???????嚴(yán)重性取決于具體病情,而非病名本身。早診斷、規(guī)范治療是改善預(yù)后的核心!
北京309醫(yī)院科普號(hào)2025年02月27日69
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腰椎椎間隙變窄怎么辦?
什么是腰椎椎間隙變窄?????腰椎椎間隙變窄是椎間盤(pán)退變的常見(jiàn)表現(xiàn),因年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損或外傷導(dǎo)致椎間盤(pán)水分減少、彈性變差,厚度降低。嚴(yán)重時(shí)可能壓迫神經(jīng)根或脊髓,引發(fā)腰痛、下肢放射痛、麻木無(wú)力等癥狀。如何應(yīng)對(duì)?1、多數(shù)腰椎間隙變窄并無(wú)不適癥狀,或者和腰痛等癥狀沒(méi)有因果關(guān)系,這種就不算“得病”,屬于正常老化。2、若伴隨椎間盤(pán)突出或椎管狹窄等,有腰腿癥狀的,急性期:臥床休息(不超過(guò)3天),服用非甾體抗炎藥(如布洛芬)或肌肉松弛劑,配合熱敷、理療緩解疼痛。?慢性期:通過(guò)牽引治療、低頻電療等物理手段改善局部循環(huán),減輕壓迫。??3、強(qiáng)化脊柱穩(wěn)定性????加強(qiáng)腰背肌鍛煉:如“小燕飛”、五點(diǎn)支撐法,增強(qiáng)肌肉對(duì)腰椎的保護(hù)。避免久坐久站,減少?gòu)澭嶂匚?,必要時(shí)佩戴護(hù)腰。??4、手術(shù)干預(yù)?????若保守治療無(wú)效,出現(xiàn)嚴(yán)重神經(jīng)壓迫(如行走困難、大小便異常),需通過(guò)微創(chuàng)椎間孔鏡或融合手術(shù)解除壓迫。??日常預(yù)防保持適度運(yùn)動(dòng)(如游泳、瑜伽),控制體重,避免長(zhǎng)期單側(cè)負(fù)重。疼痛反復(fù)或加重時(shí),及時(shí)就醫(yī)明確病因!
薛海濱醫(yī)生的科普號(hào)2025年02月27日16
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擅長(zhǎng):1.微創(chuàng)治療腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、頸椎病、黃韌帶骨化、脊柱感染(如結(jié)核)等疾?。? 2.孔鏡下閉孔神經(jīng)前支髖關(guān)節(jié)分支微創(chuàng)射頻熱凝治療各種類(lèi)型的股骨頭壞死;自體干細(xì)胞快速富集術(shù)微創(chuàng)治療股骨頭壞死與骨折不愈合。 -
推薦熱度4.8劉偉軍 主任醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院 脊柱外科
腰椎間盤(pán)突出 124票
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擅長(zhǎng):頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、脊柱創(chuàng)傷、脊柱側(cè)彎及畸形等各類(lèi)脊柱疾病的開(kāi)放及微創(chuàng)手術(shù)治療(椎間孔鏡、UBE、顯微鏡等)、四肢及脊柱腫瘤的診治。 -
推薦熱度4.8馬輝 主任醫(yī)師上海第九人民醫(yī)院 骨科
腰椎間盤(pán)突出 133票
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擅長(zhǎng):1、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、頸椎病開(kāi)放及微創(chuàng)手術(shù)治療;2、老年人退變性脊柱側(cè)彎合并椎管狹窄的微創(chuàng)及手術(shù)治療,老年人骨質(zhì)疏松脊柱壓縮骨折的微創(chuàng)手術(shù)治療;3、脊柱脊髓損傷、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊柱感染、青少年脊柱側(cè)彎畸形等脊柱傷病的開(kāi)放及微創(chuàng)手術(shù)治療。