腎虛
就診科室: 中醫(yī)男科 中醫(yī)腎病內(nèi)科 中醫(yī)科 男科

精選內(nèi)容
-
陽氣不足 試試這個方法
陳善聞醫(yī)生的科普號2022年06月25日286
0
1
-
男朋友腎虛 有什么表現(xiàn)?
陳善聞醫(yī)生的科普號2022年06月25日241
0
0
-
男人想補(bǔ)S 試試這味藥
陳善聞醫(yī)生的科普號2022年06月25日283
0
0
-
腎精虧虛嚴(yán)重,如何找回丟失的腎精
程可佳醫(yī)生的科普號2022年06月23日400
0
4
-
建議收藏! 常用的補(bǔ)S壯Y藥!
陳善聞醫(yī)生的科普號2022年06月22日257
0
0
-
補(bǔ)腎我不吃六位地黃丸
陳善聞醫(yī)生的科普號2022年06月22日253
0
2
-
自慰后腰酸是不是腎虛?六味地黃丸有沒有用?
程宛鈞醫(yī)生的科普號2022年06月21日537
0
4
-
啤酒加枸杞,可樂配黨參,也拯救不了陰陽兩虛的腎
最近有很多人來咨詢強(qiáng)哥“腎陰虛”和“腎陽虛”的問題,這里強(qiáng)哥就來跟大家詳細(xì)解答一下。腎,它位于腰兩側(cè),左右各一個,中國人恨不得多長幾個。西醫(yī)認(rèn)為的腎臟,是人體的重要器官。在我們的泌尿系統(tǒng)中,負(fù)責(zé)生成尿液,過濾血液中的雜質(zhì)和維持體液的電解質(zhì)平衡。中醫(yī)意義上的腎“藏精納氣”,是人生命的“先天之本”,也就是主導(dǎo)人體的生殖、造血和生長發(fā)育幾項功能。腎虛:“電”量不足為了更好理解,我們把一個人比作一部“手機(jī)”,腎就好比手機(jī)的“蓄電池”,而“精氣”就是維持手機(jī)運作的“電”,“精氣”是人在不斷消耗,又需要不斷補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)“精氣”一下子消耗太多,又不能及時補(bǔ)充上來,會產(chǎn)生虧虛的一種亞健康狀態(tài),也就是我們所說的“腎虛”。平時常感覺身體被掏空,腰膝酸軟、頭暈健忘、頭發(fā)一抓一大把……可能就是“腎虛”了,而且“腎虛”不限男女,不限年齡。想想吧,你為什么會腎虛。這里有一個自測腎虛的小方法:1.首先,用自己的右手中指按壓左手左側(cè)橈動脈,摸到搏動最強(qiáng)處;2.然后把無名指并攏,按壓下去;3.接著無名指不動,放開中指,用無名指的指腹來感受脈搏。如果沒有感受到搏動或者搏動微弱,那恭喜你“腎虛”了~你是紅孩兒,還是林妹妹中醫(yī)說:腎精可以化為腎氣,腎氣分陰陽,腎陰和腎陽能資助、促進(jìn)、協(xié)調(diào)全身臟腑之陰陽。腎虛主要分為兩種:“腎陰虛”和“腎陽虛”。腎陰虛,之前我們講“六味地黃丸”也談到過,它主要表現(xiàn)為怕“熱”的癥狀:每天自己火氣旺盛如同“紅孩兒”。白天口干舌燥,嘴里吐的都是“三昧真火”,手腳就像練過火云掌,晚上睡覺身體如同開水壺一般,但其實精力旺盛之后就會變得乏力。腎陽虛,和腎陰虛相反,主要表現(xiàn)為怕“寒”的癥狀:身體“弱柳扶風(fēng)”好比“林妹妹”,平時抑郁寡歡,性欲衰退,早晚手腳冰涼,仿佛中了“玄冥神掌”。無論腎陰虛還是腎陽虛,大都是因為長期熬夜修仙、啪啪啪過度和不好好吃飯所導(dǎo)致的,其實不僅是物質(zhì)上的,我們精神上的內(nèi)耗也會導(dǎo)致“腎虛”。生活和工作上的各種壓力和不開心,產(chǎn)生的負(fù)面情緒,會消耗我們大量的精氣神,比如腎陰虛的人會煩躁,腎陽虛的人容易抑郁,這其實是一種“暗耗腎精”。補(bǔ)腎人的自我修養(yǎng)因為“腎虛”,就要調(diào)理補(bǔ)腎啊,一補(bǔ),我們就補(bǔ)了幾千年。你可能要問了,為什么西醫(yī)沒有強(qiáng)調(diào)過補(bǔ)腎,那是因為他們壓根就沒有這個概念,補(bǔ)腎就和坐月子、喝開水一樣,是只有咱們才有的東西。補(bǔ)腎首先是藥補(bǔ),像腎陰虛需要吃左歸丸、六味地黃丸等滋補(bǔ)腎陰的藥物。而腎陽虛要吃右歸丸、金匱腎氣丸等溫補(bǔ)腎陽的藥物。當(dāng)然這些藥物都是要去正規(guī)的醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生,才能“搓”給你的。然后是食補(bǔ),說起吃,咱們的朋友可就來勁了,這里建議采用一些相關(guān)部門批準(zhǔn),藥食同源的食物。比如,補(bǔ)腎陽平??梢猿砸恍┖颂胰省㈣坭?、花椒、鰻魚和羊肉等。補(bǔ)腎陰則可以吃一些黑芝麻、黑豆、鴨肉、干貝和生蠔等食物。還有就是一些“大補(bǔ)”的藥物和食品一定要注意,比如人參和鹿茸,如果不對癥進(jìn)食,不僅不能補(bǔ)腎,反而會傷腎又傷身,曾經(jīng)就有小伙子吃高麗參,吃的鼻血不止,胯下屹立不倒,之后病急求醫(yī)的。睡好子午覺現(xiàn)在人的補(bǔ)腎,一手捧幾串羊腰子,一手揣著一個保溫杯,感覺效果也就內(nèi)樣,有沒有什么快速補(bǔ)腎回血的方法:有,就是睡覺。特別是中醫(yī)講究的睡好“子午覺”?!白游缬X”就是每天子時和午時按時入睡,子時是晚上11時至次日凌晨1時,午時是中午11時至下午1時。有道友可能說了:“晝短苦夜長,何不秉燭游?”,先按住這位失眠的道友,要知道,子時補(bǔ)充陰精,午時補(bǔ)充陽精,才能達(dá)到人陰陽調(diào)和的狀態(tài),其實就是形成良好的生物鐘,白天精力充沛,晚上不會失眠。另外,還可以結(jié)合一些傳統(tǒng)補(bǔ)腎睡覺姿勢,比如“還陽臥”和“混陽臥”,掌握了還可以讓你補(bǔ)腎功效超級加倍。平時按照正常的作息規(guī)律,保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠,腎臟就會藏精,你一天會特別精神,就是這個道理。還有,時常戳腳板,也可以達(dá)到緩解亞健康的作用。戳腳板也不是亂戳,而是按摩你的涌泉穴,涌泉穴是我們的足少陰腎經(jīng)的穴位,它在哪?當(dāng)你把整個足底蜷縮起來,那個凹陷最深的部位就是你的涌泉穴。最后,如果身體出現(xiàn)了“腎虛”的信號,最好去醫(yī)院讓醫(yī)生給你專業(yè)調(diào)理一下身子,自己不要胡亂進(jìn)補(bǔ),搞不好容易吃出問題。結(jié)語生活不止眼前的枸杞還有強(qiáng)哥來和你貼貼關(guān)注我,關(guān)注男性健康~本文圖片來源網(wǎng)絡(luò)-END-
陳望強(qiáng)醫(yī)生的科普號2022年06月07日1040
0
2
-
年紀(jì)輕輕長白發(fā)是哪里出問題了?
陳善聞醫(yī)生的科普號2022年05月21日419
0
1
-
大夫中醫(yī)概念上的腎虛西醫(yī)是怎么理解的,感覺中醫(yī)的腎陽虛都對證,但是治不好
男性健康專線2022年05月14日209
0
0
腎虛相關(guān)科普號

白洋洋醫(yī)生的科普號
白洋洋 主治醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
泌尿外科
8粉絲3383閱讀

余建中醫(yī)生的科普號
余建中 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
國醫(yī)堂
393粉絲5.1萬閱讀

馬健雄醫(yī)生的科普號
馬健雄 主治醫(yī)師
杭州市紅十字會醫(yī)院
男科
3863粉絲129.8萬閱讀
-
推薦熱度5.0王旭昀 主任醫(yī)師北京中醫(yī)醫(yī)院 男科
性功能障礙 29票
男性病 25票
男性不育 8票
擅長:臨床擅長針灸中藥兼施,內(nèi)外治結(jié)合、中西醫(yī)結(jié)合診治泌尿男科常見疾病,如男性不育、前列腺疾病、性功能障礙、男性更年期綜合征、慢性泌尿系感染、非淋菌性尿道炎、男性亞健康、肥胖及男性常見皮膚病如脫發(fā)、痤瘡、蕁麻疹、濕疹、包皮炎等。 -
推薦熱度4.6陳望強(qiáng) 主任醫(yī)師杭州市紅十字會醫(yī)院 男科
前列腺炎 133票
性功能障礙 118票
男性病 8票
擅長:疑難性前列腺炎、陽痿、早泄、不育、性欲下降、性生活后疲乏、男性更年期綜合癥、男性生殖保健等。 -
推薦熱度4.0楊凱 主治醫(yī)師張家港市中醫(yī)醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)科(男科)
男性不育 23票
男性病 9票
孕前檢查 4票
擅長:前列腺疾?。ㄇ傲邢傺?、前列腺增生、前列腺癌術(shù)后調(diào)理等),性功能障礙疾?。栶簟⒃缧?、不射精、性欲下降、陰莖異常勃起、遺精等),男子不育癥(少精癥、弱精癥、死精癥、無精癥、畸精癥、精液不液化、免疫性不育等),附屬性腺疾病(睪丸炎、附睪炎、鞘膜積液、精索靜脈曲張、陰囊濕疹等),性傳播疾病(淋病、非淋、尖銳濕疣 、生殖器皰疹、梅毒、陰虱病等),包皮及陰莖疾病(包皮龜頭炎、陰莖硬結(jié)癥等),膀胱疾?。甭园螂籽?、膀胱過度活動癥),精囊疾?。ň已椎龋?,雜?。ǜ昶诰C合征、男子乳房發(fā)育癥等),男性亞健康和體質(zhì)(腰膝酸軟、記憶力減退、失眠盜汗、神疲乏力)的綜合調(diào)理。