肛腸科

你是否也有這樣的經(jīng)歷：上課或者開會的時候，突然覺得便便不請自來，好尷尬~雖然這種意念占據(jù)著大腦，但是還是叫我們強憋了回去，可是之后再怎么去廁所也沒有感覺了。憋回去的便便去哪里了呢？今天幫大家探究一下——大便的去向。 其實，沒有排出的大便還在腸道里面，只是它所含的水分被重新吸收，導致大便體積變小，因此人就失去了便意。 所以把便意憋回去之后，下次便意會來得很遲，因為大便得重新積攢到一定體積，才會再“運輸”下來。 致癌因素增加 憋便是不好的生活習慣，大便如果不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便更加干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀，嚴重者甚至會引發(fā)腸道癌癥。 引發(fā)昏厥 除了病理性原因，一般人不會刻意憋便，糞便積存在腸道里過久確實會產(chǎn)生一些問題。積存在腸道的糞便會隨著水分被不斷吸收而變得愈發(fā)干硬，導致排便費力，這在患有心血管疾病的患者身上是非常危險的，因為突然增加的腹壓和交感神經(jīng)興奮可能會導致阿斯綜合征，即心源性暈厥。 造成便秘 排便習慣不好，大便不規(guī)律，憋便都容易造成便秘，這和結(jié)腸癌等腫瘤的發(fā)生有相關性，但不是決定因素。所以大家也無需神經(jīng)兮兮動不動就跑廁所，幾天排一次便不代表就吸收了大便中的毒素中毒了。養(yǎng)成每天定時排便的習慣是有規(guī)律可循的，每天有兩次特別的排便反射可以抓住。 晨起之時 此時腸道經(jīng)過一宿的消化，腸道蠕動已經(jīng)能夠?qū)⒋蟊氵\輸下來，起床后會有一次特別強烈的排便反射，這個時候如果趕緊去廁所排便，身體一天都會感覺很輕松。 早餐之后 早餐是新的一天剛開始進食的時候，進食之后，腸胃開始活躍，蠕動起來，此時人們也有一次很強烈的排便反射。 但還是那句話，排便反射因人制宜，有些人可能早上沒時間，便意可能在午餐、午睡之后。每天能定時排便當然是最好的，因為這樣可以強化排便反射，而每天能定時的把這個問題解決掉，身體也很輕松。如果沒有便秘，每天不定時排便也沒有什么問題，只要能保證每天排一次便也可以。 為什么反復強調(diào)要養(yǎng)成排便的好習慣，因為就怕有些人群既沒有定時排便的習慣，又隔好幾天（如4～5天）才能排一次便，這樣的狀態(tài)肯定不健康了。所以要從點滴開始注意，切莫將小小的便秘養(yǎng)成了大病。 多多飲水。 便秘是因為糞便在大腸內(nèi)停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分，因此，要多喝水。但是喝水也要講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結(jié)腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的癥狀。如果方便，晚上睡覺之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外，從而起到降低膀胱癌的風險。美國癌癥協(xié)會建議每天至少喝8杯水。

辣椒與痔瘡之間的小秘密 辣椒是一種非常重要的食物調(diào)味品，在四川、湖南、江西、貴州等地區(qū)居住和生活的人們基本上是“無辣不歡”！在炎熱的濟南，也有越來越多的人們愛上了這股“辣”味兒！那種喝完辣湯、吃完辣醬，滿頭大汗的感覺極大地滿足了人們的味覺。 ～為什么吃完了辣椒屁股就痛？ 很多人都有這樣的體驗，昨天吃了辣椒，今天上廁所是屁股就好痛好痛，像著火一樣，這是為什么呢？辣椒中含有一種辣味成分“辣椒素”，它不會被人體消化吸收，而是直接排出體外。因此，人的肛門也會和口腔及消化道一樣受到辣椒素的刺激，感受到熱辣感。另外，辣椒素還具有促進排汗、升高體溫等效果，容易刺激粘膜，誘發(fā)痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。對于某一個體來講，過多的辣椒素會強烈刺激胃腸粘膜，使其充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉，稀便中的一些消化酶及來不及分解破壞的辣椒素會使肛門口感覺到燒灼或刺疼感！過多的排便次數(shù)可能會損傷肛門或痔核的上皮，從而表現(xiàn)為便時有出血情況發(fā)生。 ～就是辣椒害我得了痔瘡？ 在痔的發(fā)病原因中，中醫(yī)是有這樣的描述的，比如喜嗜辛辣厚味之品等等，其實在民間，老百姓也多把吃辣椒歸結(jié)為痔的發(fā)病原因之一，事實上在痔的發(fā)病原因中，辣椒可能真的蒙受了一些不白之冤，這種相關性可能需要人們更理性的去評價！辣椒對痔的影響同任何其他引起排便次數(shù)增多的其他原因（比如急慢性腸炎等等）一樣，而不是痔發(fā)生的根本原因，當然辣椒素引起的擴血管作用，可能對引起痔病和痔癥狀的加重會用一定的作用，但是沒有確定的一對一的明確關系。辣椒只是容易誘發(fā)痔瘡。合理而不過量食用辣椒等刺激性香辛料對于預防痔瘡有重要意義。從另外一個現(xiàn)象也可以間接的提供一些證據(jù)來說明，事實上在痔的發(fā)病流行病學研究中，也沒有任何證據(jù)表明吃辣椒就一定比不吃辣椒者發(fā)病率要高，在我國北方地區(qū)吃辣椒相對較南方要少，但是大家都知道一個事實，北方的肛腸醫(yī)院卻比南方多！ ～辣椒還能吃嗎適量食用才最好 辣椒是典型的藥食兩用植物，傳統(tǒng)中醫(yī)認為：辣椒具有通經(jīng)活絡、活血化瘀、驅(qū)風散寒、開胃健胃、補肝明目、溫中下氣、抑菌止癢和防腐驅(qū)蟲等功效，因此又被稱為“紅色藥材”?，F(xiàn)代研究表明，辣椒中的主要辛辣成分是辣椒素，在人體可特異性作用于辣椒素敏感的神經(jīng)纖維上的辣椒素受體，引起多種生物活性物質(zhì)釋放，從而產(chǎn)生多種藥理活性：如止痛、減肥、降脂、擴張血管等作用。近期研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素還具有良好的抗疲勞作用，其作用機制可能與抗氧自由基，調(diào)節(jié)糖和乳酸代謝及中樞神經(jīng)介質(zhì)等有關。因此，在日常生活中，根據(jù)個人情況，適量食用辣椒是有好處的。