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疾?。? 小兒哮喘
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小兒哮喘科普知識 查看全部

哮喘兒童肺功能異常怎樣能得到更好的鍛煉???在我們呼吸與哮喘門診，經(jīng)常能遇見肺功能不好的孩子，如何通過科學的運動鍛煉對于哮喘兒童來說意義重大。鍛煉肺功能不僅能增強心肺功能,提高運動耐力,還可促進氣道重塑,從而改善肺功能。????????由于哮喘兒童存在氣道高反應性,運動時較易誘發(fā)咳嗽加重，所以很多家長不敢讓孩子運動，我們該注意哪些鍛煉方式和強度的把控呢？?????以下是海燕醫(yī)生愛心公益團隊查到的一些相關資訊，希望對您有幫助。?1.適度有氧運動是首選???規(guī)律的有氧運動可使哮喘兒童的最大吸氣量和運動耐力得到顯著改善。推薦的運動項目包括步行、騎自行車、游泳、打羽毛球等中低強度的項目。建議每次鍛煉30-60分鐘,每周3-5次。起步時可從低強度開始,像是15分鐘健走,逐步增加到規(guī)律的持久運動。?2.呼吸肌訓練不可忽視????呼吸肌的力量和耐力直接影響哮喘兒童的換氣功能?？刹捎么禋馇?、吹口哨、深呼吸吐氣、吹蠟燭等簡單方法訓練腹式呼吸,也可使用呼吸訓練器等專用器材。研究發(fā)現(xiàn),持續(xù)的呼吸肌訓練能改善肺活量、用力呼氣量等體能指標。3.注意間歇性運動???連續(xù)性的運動較易誘發(fā)哮喘發(fā)作,可采取間歇性鍛煉。例如快走1分鐘,休息2分鐘,如此反復。這種方式不僅減輕了心肺負擔,也降低了氣道阻力增加的風險。適合哮喘控制不太理想的兒童。?4.家庭肺康復訓練????在家中也能進行有益的肺康復訓練,如深呼吸操、俯臥撐、還有前面說的吹哨子等。也可以借助音樂愛好，比如吹口琴、吹薩克斯、吹小號、吹葫蘆絲等訓練肺功能器也是不錯選擇,同時要定期測評肺功能指標,比如海燕醫(yī)生總推薦家長們購買峰流速儀動態(tài)了解孩子肺康復效果。?5.堅持用藥，定期復診至關重要????確診哮喘后，在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥，定期復查至關重要，每一到三個月哮喘門診復診。即便出外旅行也不要漏服藥物。換季和開學左右還有出外旅行等是最容易復發(fā)的時候，一定隨身攜帶急救和抗過敏藥物，以備不時之需。6，學習預防知識，永遠不要有高枕無憂的心態(tài)????雖然說兒童哮喘是能達到臨床治愈的疾病，也就是說在正確的治療和預防下不發(fā)作或者很少發(fā)作，換句話說不能百分之百根除，未來還是有可能復發(fā)。所以永遠不要有高枕無憂的心態(tài)。???我見過有家長認為孩子進行了最先進的靶向治療，就會徹底根除哮喘，不會再發(fā)作。當醫(yī)生指導孩子停止吸入藥物后就認為再不用學習預防知識和相關監(jiān)測。不久前孩子流感后氣喘突然再次發(fā)作，家長心態(tài)就非常不好，抱怨自己花了那么多錢，還是沒有控制好。??海燕醫(yī)生溫馨提示：????家有敏兒，永遠不要停止學習。即便孩子哮喘已經(jīng)達到了臨床治愈，肺功能恢復了正常，藥物療程也夠了，停藥觀察了，換季時或者呼吸道感染后還是要隨時監(jiān)測孩子的肺功能情況，防止呼吸道感染后出現(xiàn)復發(fā)情況?？傊?，鍛煉是沒錯的，只要科學規(guī)范地堅持下去,運動鍛煉必將為哮喘兒童帶來積極的身心健康效果。??????補充幾句，除了上面提到的正確的鍛煉方法,合理的飲食，細心的護理，充足的睡眠，還有家庭夫妻的和睦，父母的長期學習對哮喘患兒恢復都至關重要。后續(xù)我們會繼續(xù)幫大家查一些相關資訊與大家分享。?