皮膚科

①生活規(guī)律，避免熬夜。最好不要超過11點(diǎn)，保持良好睡眠。②痤瘡患者應(yīng)避免吃高糖、高脂、奶制品及辛辣刺激食物，忌煙酒，少飲碳酸類飲料，多吃新鮮的蔬菜和水果。火鍋，麻辣燙，麻辣拌，少吃，牛奶少喝，有個(gè)好的生活習(xí)慣。③避免長時(shí)間日曬，盡量不用粉質(zhì)類化妝品。容易堵毛孔的少用，減少粉刺的產(chǎn)生。④放松心情，消除精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。尤其是女性，精神緊張容易導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)不調(diào)會(huì)加重痤瘡，所以，要開心快樂的度過每一天！⑤保持消化道通暢，盡量保持每天排便，行成良好的大便習(xí)慣，當(dāng)然大便次數(shù)太多也不行，需要調(diào)理。