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- 精選 睡眠衛(wèi)生健康教育
睡眠對于我們個人如同空氣一樣不可或缺,太少的睡眠讓我們窒息,過多的睡眠讓我們整天暈暈欲睡。為了獲得良好的睡眠,很多人可能會采取服用安眠藥的方法,對于醫(yī)生而言,開安眠藥也是最為簡單粗暴的手段,但長期使用安眠藥的副作用也不可小覷,患者如同坐上一輛失控的列車,隨著慣性滑向深不見底的深淵。如何改善我們的睡眠,還得擁有一個良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,才能幫助失控的列車逐步駛?cè)胝?,具體如下: 1.規(guī)律運動,333法則:3次/周,30分鐘/分,心率>=130。 2.午睡33法則:午睡或躺床休息
? ?2594人已讀 - 精選 精神分裂癥健康教育
精神分裂癥健康教育 1、早發(fā)現(xiàn)、早治療是治好精神病的重要的第一步。 2、不要亂投醫(yī)問藥,應(yīng)及早到??漆t(yī)院診治。 3、遵照醫(yī)囑服藥,不能自行停藥,因停藥復(fù)發(fā)的幾率較高。 4、發(fā)病期間嚴加看管,防止自傷自殺,防止傷人毀物。 5、精神癥狀緩解后,要盡量鼓勵病人參加各項康復(fù)活動,恢復(fù)社會功能。 6、要關(guān)心體貼病人,尊重其人格。
蔣陸平? 主任醫(yī)師? 海南省安寧醫(yī)院? 精神科4541人已讀 - 精選 焦慮癥會引起頭暈嗎?? ?2.8萬人已觀看
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- 慢性前列腺炎,尿頻尿急尿等問題,很焦慮 近期一個尿頻尿急加重 平均半個小時一個小時就要跑一次廁所,對... 主任我想看一下有沒有什么抗焦慮的藥起效比較快,但是沒成癮性可以長期吃的,然后我沒那么焦慮總交流次數(shù)23已給處置建議
- 快速入睡,易醒 躺床上一下就能入睡,睡眠時間不長,一會兒又容易醒,醒了又很難... 為什么特別容易一下秒睡,半夜又容易醒?總交流次數(shù)5已給處置建議
- 精分 去年十月精分二次復(fù)發(fā),以前是10mg奧氮平鞏固,因少服復(fù)發(fā),... 現(xiàn)在的藥量很高,如何再調(diào)藥總交流次數(shù)16已給處置建議
- 患者:女 30歲 精神狀態(tài)不好 最后交流時間 05.22精神狀態(tài)不好 幾年前感覺自己有過抑郁,但沒上醫(yī)院確診,最近又有那種感覺,老... 我想知道我現(xiàn)在到底是不是有抑郁癥總交流次數(shù)6已給處置建議
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