花兒為什么那樣“憂”?
小晴，是某市一所重點中學的女生，十六、七歲的少女，花一樣的年齡，而她卻像一朵過早枯萎的百合，面容憂郁，人群中心事重重的，獨來獨往，一聲不吭，整日精神恍惚，無法集中精力學習，成績一路下滑。老師與她談話，她總說沒什么，說只是感到學習壓力大。她究竟是怎么了? 另據(jù)報道，今年上半年，某市至少有6名中小學生采取自殺等過激行為。在做出這種極端行為的青少年中，年齡最大的不滿18歲，最小的不足10歲。更為不幸的是，多人因失去搶救機會，剛剛盛開的生命之花就此凋零。本該天真無憂的花季少年，為何采取極端行為？孩子走極端雖然只是極個別現(xiàn)象，但他們的行為已足夠引起全社會的擔憂！中學生正處于青春期,是生理心理急劇動蕩期,心理學上謂之“心理斷乳期”或稱“暴風驟雨期”。他們對社會、人生、自身變化既敏感又缺乏正確的認識,感到無所適從,自我形象不穩(wěn),很容易引起情緒障礙、自我意識過度。小學生的自我控制能力弱,情緒具有明顯不穩(wěn)定性,容易發(fā)生異常行為,并表現(xiàn)出某些心理障礙。據(jù)調(diào)查，不同國家或地區(qū)中小學生心理問題發(fā)生率雖有較大出入，但一般都在10％以上。其中，發(fā)達國家在12．4％～21．8％之間，發(fā)展中國家10．4％～37．6％不等。中國大陸17歲以下未成年人3.4億，據(jù)保守估計，有各類學習、情緒穩(wěn)定性和行為障礙者3000萬，其中中小學生心理障礙患病率為21.6-32%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學習方面的問題。當今社會，造成中小學生出現(xiàn)心理問題的社會心理因素很多，常見的有以下幾點：1、文化背景 傳統(tǒng)文化“萬般皆下品，唯有讀書高”的觀念，追求高學分的風氣，以及家長對子女期望值過高、要求過嚴的現(xiàn)象，使青少年產(chǎn)生過大的心理壓力。2、獨生子女問題 “四一二”家庭模式自然使家庭的重心偏向孩子，造成家長對孩子的過度保護。3、升學的壓力 傳統(tǒng)的“望子成龍”、“望女成鳳”的思想、學習中過多看重成績的趨向使孩子經(jīng)受著過多的學習壓力。4、家庭的因素 成長在不穩(wěn)定家庭的孩子通常容易產(chǎn)生情緒和行為障礙，父母的不和、離異及帶養(yǎng)等都導(dǎo)致孩子的不安全感，造成心理衛(wèi)生問題。5、自身個性因素 社會化不足、自我中心，使青少年難以與人相處。您瞧，不用為生計操心的他們，卻面對著學習、家庭、情感等多重壓力，他們內(nèi)心所存的憂慮，有時候堪比身負生活重荷的成年人。這些壓力一旦無法疏解，就會像一個過度充氣的氣球，一不小心就會引爆。那么，怎樣才能讓這些如花的生命健康茁壯地成長起來呢？專家指出，幫助孩子健康成長，需要社會、學校、家長和學生自身的共同努力。首先，全社會都來關(guān)心孩子的心理成長，努力建立起規(guī)范的心理健康社會服務(wù)體系。第二，中小學校開設(shè)心理健康教育課程。目前不少中小學已開設(shè)健康教育課程，其中也開始涉及心理健康的知識。但實質(zhì)上并沒有真正落實到實處，期待心理衛(wèi)生專業(yè)人士盡快介入到學校心理健康教育中，全面提高青少年心理健康水平。第三，家長平時要多了解、關(guān)心孩子的心理狀態(tài)，加強與孩子的溝通，與孩子建立了有效的、有建設(shè)性的溝通才是真正的溝通。深感壓力重重的孩子，往往大部分是與家長、老師溝通出現(xiàn)問題。在這里提醒各位家長，過分保護、同情、控制和支配孩子，均是不理智的行為。如果發(fā)現(xiàn)您的孩子有不正常的言行舉止，請到正規(guī)的心理衛(wèi)生專科醫(yī)院進行咨詢和治療，切忌諱疾忌醫(yī)。 第四，孩子們自身要學會善于調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己經(jīng)常處于愉快、舒坦、恬靜、歡樂的心境之中。下面向大家提供幾個簡單的方法：（1）音樂調(diào)節(jié)法。在學習感到疲勞或心情糟糕時聽聽音樂，聽一些輕松歡快的歌曲可以使人心境舒暢，感到輕松。（2）活動調(diào)節(jié)法。當心情不好時不要強迫去看書學習或做作業(yè)，可以到室外去參加一些體育活動，跑一跑、跳一跳、打打球或做做操，放松一下自己，也可以散散步。(3)睡眠調(diào)節(jié)法。學習疲倦或緊張時，不妨到床上或趴在桌上睡一會兒，讓大腦放松一下，轉(zhuǎn)移一下思路，可以恢復(fù)體力和改善心境。本文系李作佳醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（www.btabogados.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。
李作佳 萊州市婦幼保健院 臨床心理科
