康復(fù)治療中心

對(duì)于肘關(guān)節(jié)骨折的患者來(lái)說(shuō)，可定有過(guò)別掰的過(guò)程，是不是劇痛無(wú)比，對(duì)于肘關(guān)節(jié)患者，心里身里，都是巨大考驗(yàn)?zāi)敲粗怅P(guān)節(jié)僵硬的患者康復(fù)，到底怎么康復(fù)接下來(lái)和大大家說(shuō)說(shuō)，首先是無(wú)痛，無(wú)刺激和無(wú)應(yīng)激，必須做到這三點(diǎn)無(wú)痛是不能疼痛，哪有人會(huì)問(wèn)，怎么下角度，你想想你的角度是因?yàn)槭裁矗P(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)？那做為康復(fù)師，你又能做什么對(duì)吧那是肌肉筋膜，你在家做過(guò)飯的都知道，肌肉筋膜，你的需要多大力才能把他拉開(kāi)，而且只能1%，那又有啥用，我們做康復(fù)不是為了讓患者痛苦，是幫他們解決疼哭，在你那天天哭喊康復(fù)，你問(wèn)問(wèn)你自己，能受得了不，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)，這樣患者得不到恢復(fù)，還給康復(fù)師累夠嗆，過(guò)大的刺激還會(huì)異位骨化，得不償失，還有召來(lái)問(wèn)題肘關(guān)節(jié)是一個(gè)小孩，我們需要去愛(ài)護(hù)疼愛(ài)，過(guò)激的行為，物極必反，要和他講道理，以德服人，大部分患者，都是因?yàn)榧∪饨钅さ膯?wèn)題，他們不是靠應(yīng)力，而是肌肉收縮，是需要自己動(dòng)起來(lái)，當(dāng)你常規(guī)康復(fù)不起作用的時(shí)候，你要換思路，柳暗花明又一村，切記，肘關(guān)節(jié)骨折康復(fù)，要溫柔，你的康復(fù)師要是大力幫你掰，你就遠(yuǎn)離他，那就是騙人的，他根本不懂康復(fù)，康復(fù)是一個(gè)享受的過(guò)程，根本不是暴力，下一篇給大家說(shuō)肘關(guān)節(jié)應(yīng)該怎么鍛煉如果你相信我，你也這方面的需要，你可以聯(lián)系我，我或許能幫你解惑

腰痛？屁股痛？腿疼？給你一站式臀部疼痛自查攻略[并不簡(jiǎn)單]你是幾號(hào)選手呢？1.髖脊柱綜合征:位于腰椎和骨盆連接處的疼痛。髖關(guān)節(jié)的退變性疾病與腰椎的退變性疾病可以同時(shí)發(fā)生，且可互為因果。2.臀大肌疼痛：疼痛位置較淺。此處疼痛容易造成臀大肌疼痛型跛行，常見(jiàn)于外傷因素、局部勞損。3.髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征：大腿根部、大胯、臀部等位置酸脹疼痛，無(wú)論是深蹲、久坐站起，或者長(zhǎng)距離行走，疼痛都會(huì)加重。4.大收肌源性肌腱損傷：大腿內(nèi)側(cè)比較嫩的那塊肌肉，如果內(nèi)側(cè)拉傷，可能是它。5.骶髂關(guān)節(jié)疼痛：在腰更靠下，更靠近屁股中間的位置。多和站姿息息相關(guān)。6.梨狀肌綜合征：屁股較深層的疼痛，多和坐骨神經(jīng)痛相伴相生。7.大轉(zhuǎn)子滑囊炎：大轉(zhuǎn)子上部疼痛，主要是由直接暴力或運(yùn)動(dòng)緊張引起的相關(guān)癥狀,其主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)屈曲和伸直,外展和內(nèi)收活動(dòng)有限。8.坐骨神經(jīng)痛：沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛，以臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)，足背外側(cè)為主的放射性疼痛。如果有比較嚴(yán)重的癥狀，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療康復(fù)指導(dǎo)來(lái)自微博，陳老師運(yùn)動(dòng)康復(fù)

膝蓋疼痛時(shí)，正確使用冰敷和熱敷可以幫助緩解癥狀。以下是如何正確使用這兩種方法的指南：冰敷的正確方法：1.時(shí)機(jī)：冰敷通常在膝蓋受傷或疼痛初期的24至48小時(shí)內(nèi)使用，以減少炎癥和腫脹。2.冰袋：使用冰袋或冰敷包，如果沒(méi)有，可以用塑料袋包裹冰塊，或?qū)⒈鶋K和水混合在一個(gè)密封的塑料袋中制成冰敷袋。3.保護(hù)層：在冰袋和皮膚之間放置一塊薄毛巾或布料，避免直接接觸皮膚，以防止凍傷。4.時(shí)間：每次冰敷大約15至20分鐘，每隔1至2小時(shí)重復(fù)一次，或根據(jù)需要進(jìn)行。5.注意：不要在睡眠時(shí)使用冰敷，以免不小心凍傷。熱敷的正確方法：1.時(shí)機(jī)：在膝蓋疼痛的急性炎癥期過(guò)后，通常在48小時(shí)之后，可以使用熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。2.熱源：使用熱水袋、電熱毯或暖寶寶等熱源。3.保護(hù)層：同樣，在熱源和皮膚之間放置一塊毛巾或布料，避免直接接觸皮膚，以防止?fàn)C傷。4.時(shí)間：每次熱敷大約15至20分鐘，每天可以多次進(jìn)行。5.注意：如果皮膚對(duì)熱敏感或有糖尿病等可能導(dǎo)致感覺(jué)減退的疾病，請(qǐng)?zhí)貏e注意溫度，以免燙傷。一般原則：清潔：無(wú)論是冰敷還是熱敷，都要確保使用的敷料或容器是干凈的。觀察：在使用冰敷或熱敷時(shí)，注意觀察皮膚的反應(yīng)，如果有過(guò)敏、紅腫或其他不適，應(yīng)立即停止使用。-咨詢：如果你不確定自己的膝蓋疼痛狀況是否適合冰敷或熱敷，或者疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)該咨詢醫(yī)生或物理治療師。正確使用冰敷和熱敷可以有效地緩解膝蓋疼痛，但它們通常作為癥狀緩解的輔助手段，而不是治療疼痛的根本方法。如果膝蓋疼痛持續(xù)或加劇，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。