康復醫(yī)學科

隨著人們優(yōu)生優(yōu)育意識的增強，許多準媽媽意識到了補充葉酸對胎兒有益。葉酸可以促進胎兒腦部和脊髓的健康發(fā)育，預防腦神經管畸形。但如何去補充葉酸呢？臨床上我發(fā)現(xiàn)許多病人和大夫有誤區(qū)。。1.時間上一般建議孕前3月到孕后3月補充最佳。2.用量上沒有特殊醫(yī)囑一般用0.4-0.8毫克。 臨床建議用斯利安葉酸片。用進口的愛樂維更好些，但不好買到。3.葉酸用量過大會引起微量元素鋅的缺乏。多吃水果，蔬菜可起到食物輔助補充葉酸的作用。

孕期便秘對孕婦和胎兒都不利，尤其是有習慣性流產的孕婦更當積極預防。。1.定時排便：確定一個適合自己的排便時間。即使沒有便意，也要去衛(wèi)生間蹲一會，長期堅持就會形成按時排便的好習慣。2.大量飲水：起床后先空腹喝一杯蜂蜜水，再吃早餐，可促進胃腸反射。平時應多飲水，每天喝2000毫升以上的水。大量飲水可軟化糞便，并增加大腸內的壓力，促進排便。3.調整飲食：平時多吃一些含纖維素高的蔬菜，如白菜、蘿卜、芹菜、菠菜、南瓜、茼蒿、豆角、洋蔥、油菜等，能有效緩解便秘。還有一些食物含有較多的膳食纖維，如香蕉、地瓜、香菇、海帶、魔芋、紅薯等。4.多喝酸奶：酸奶中含有乳酸菌，而乳酸菌是大腸內的有益菌群。補充乳酸菌可以改善糞便的性狀，促進糞便排出。5.避免刺激性食物：盡量少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，少喝茶、咖啡和碳酸飲料，以減少對大腸的緊張性刺激。6.適當運動：避免久坐久站，目的是為了促進血液循環(huán)、幫助胃腸蠕動。每天散步1~2次，每次半小時。有條件者可以在專業(yè)人士的指導下做孕期瑜伽、腹部按摩操等。需要注意的是，醫(yī)生建議靜養(yǎng)或者有其他不適癥狀的習慣性流產孕婦應謹遵醫(yī)囑。7.消除精神壓力：當緊張或壓力過大時，胃腸蠕動也會減慢，因此孕婦要學會緩解緊張的情緒。此時可以聽聽音樂、看看輕松幽默的書籍，幫助緩解壓力和緊張的情緒，有助于防止便秘。8.不可亂用藥物：如果孕婦便秘比較嚴重，建議在醫(yī)生的指導下短期使用開塞露軟化肛門的藥物，千萬不可擅自亂用藥物。

世界衛(wèi)生組織規(guī)定夫妻雙方正常性生活，未采取避孕措施，因男方因素1年未懷孕定義為男性不育。精液常規(guī)檢查只是了解男性生育情況的一組參數。除了無精癥，死精癥，沒有絕對的意義。并且有很多的局限性。 首先，精液常規(guī)不是功能實驗，它僅僅通過精子的密度、活力和形態(tài)等指標來粗略判斷生育能力，這就像以貌取人一樣，是不太準確的，就像以貌取人一樣。英俊瀟灑的不一定就有超強的工作能力。。其次精液常規(guī)分析不能夠確定達到受精位置的少數精子的受精能力。 臨床上反而常見一些醫(yī)生，患者僅僅因為精液常規(guī)略有異常而大治特治。好像不孕不育的原因100%由此而成。反而耽誤了一些真正不孕病因的檢查和治療。 因此要正確評估男性生育能力需要結合病史等臨床資料進行綜合判斷。因此精液常規(guī)只能與病史結合，具體情況具體分析，否則單憑一個化驗治病太幼稚了。更是對病人的不負責任。