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郭永飛主任醫(yī)師 上海長(zhǎng)征醫(yī)院 脊柱外科 1、臥床時(shí)保持良好睡姿：臥床不用戴頸托,取側(cè)臥或仰臥，仰臥位時(shí)枕頭的高度為其本人的拳頭高度,側(cè)臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)為一側(cè)肩膀的寬度, 要保持頸部軸線翻身。2、術(shù)后防頸部外傷：尤其防止在乘車急剎車時(shí)頸部前后劇烈晃動(dòng)引起損傷。所以，在出院乘車回家時(shí)，最好應(yīng)平臥車上，戴好頸托。3、四肢功能鍛煉：上肢的鍛煉，包括肩臂腕的活動(dòng)以及握拳練習(xí)，還有手的精細(xì)動(dòng)作的訓(xùn)練，如穿針、拿筷子、系衣扣等，或者通過(guò)健身球的練習(xí)增強(qiáng)手的力量和靈活性。下肢的鍛煉，包括股四頭肌的收縮練習(xí)、踢腿、抬腿等動(dòng)作的練習(xí)，患者也可在家屬和陪護(hù)人員的陪同或攙扶下練習(xí)行走，以增強(qiáng)下肢力量，盡早恢復(fù)下肢（行走）功能。4、背肌鍛煉：在佩帶頸托下，應(yīng)當(dāng)漸漸開(kāi)始進(jìn)行頸背肌的鍛煉。這樣有益于改善（增進(jìn)）頸項(xiàng)部肌肉的血液循環(huán)，改善頸部勞損等癥狀，同時(shí)可防止項(xiàng)背肌的廢用性萎縮，增進(jìn)肌肉力量的恢復(fù)，特別是頸椎后路手術(shù)病人，應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。5、正確工作體位：應(yīng)避免過(guò)于低頭，尤其是“埋頭”工作的人群應(yīng)隔時(shí)調(diào)整頸部姿勢(shì)，并適當(dāng)抬頭活動(dòng)頸部肌肉。6、術(shù)后遠(yuǎn)期功能鍛煉：每周應(yīng)定期進(jìn)行全身鍛煉，如打太極拳、散步等。在復(fù)診后病情允許的情況下，可以參加游泳，同時(shí)注意防寒保暖。2019年06月10日
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李國(guó)民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對(duì)人花錢白費(fèi)！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第394篇原創(chuàng)文章。今天早上，有個(gè)微友給我留言說(shuō)，頸椎病最好的鍛煉方法什么他問(wèn)我如果我的鍛煉方法，真的可以治好我的頸椎病，他就開(kāi)始練習(xí)看到這個(gè)問(wèn)題，有時(shí)我真的會(huì)覺(jué)得很好笑為什么？因?yàn)楹玫姆椒〝[在這里你會(huì)質(zhì)疑，而其他的東西從來(lái)不懷疑你到超市買了大米、油，你會(huì)不會(huì)問(wèn)你的這個(gè)大米和油是不是真的？你到美容店敷面膜、按摩的時(shí)候，你會(huì)問(wèn)真的會(huì)有效果嗎？你到網(wǎng)上某寶買衣服的時(shí)候，你會(huì)問(wèn)這衣服是不是假的嗎？看，這就是人性一、為什么你不相信好的鍛煉方法1、你曾經(jīng)上當(dāng)受騙過(guò)很多的頸椎鍛煉，之所以沒(méi)效果是因?yàn)闆](méi)有人給你指導(dǎo)和評(píng)估最近聽(tīng)得最多的頸椎治療方法，居然是睡啤酒瓶當(dāng)枕頭，你毫無(wú)疑問(wèn)也嘗試了，但是沒(méi)有用當(dāng)然你也去嘗試了睡黃豆枕等等枕頭，但是卻沒(méi)有什么效果，所以你認(rèn)為上當(dāng)受騙了2、你做了很多的鍛煉沒(méi)效果同樣你也做了比較多的鍛煉，比如頸椎操、吊脖子、自己牽引等等你確實(shí)是在用心做了，但是頸椎就是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，反而有些時(shí)候還在加重，對(duì)嗎？你知道為什么嗎？因?yàn)槟銢](méi)有弄清楚是什么原因?qū)е履愕念i椎問(wèn)題，所以你的鍛煉是沒(méi)效果的3、你根本就沒(méi)有選對(duì)方法每一種鍛煉方法都是針對(duì)不同的頸椎病原因的，比如米字操更多的是放松你的肌肉的如果你的頸椎壓迫了脊髓，你做米字操有可能就會(huì)加重還有太極拳或者八段錦，針對(duì)的是頸椎肌肉鍛煉，針對(duì)的頸椎病是輕度的，如果你的頸椎疼痛或者頭暈厲害點(diǎn)的，是不適合你的你應(yīng)該選擇相對(duì)比較柔和的鍛煉，所以基本上不同的時(shí)候，你應(yīng)該選擇不同等方法而你從來(lái)不管自己的頸椎病是哪一個(gè)階段，看到了方法，直接就去鍛煉你覺(jué)得會(huì)有效果嗎？二、他們是如何鍛煉改善頸椎病的？1、內(nèi)科醫(yī)生1個(gè)訓(xùn)練改善頭暈去年9月份的時(shí)候，有一位江西的醫(yī)生，他是內(nèi)科的醫(yī)生，他自己的頭暈是有10多年了他是內(nèi)科醫(yī)生，當(dāng)然對(duì)于頭暈開(kāi)藥這塊肯定是很厲害的，但是沒(méi)有效果他也是在網(wǎng)上結(jié)識(shí)的李醫(yī)生我，給他評(píng)估，按照方法檢查，鎖定他的原因是前庭的問(wèn)題讓他去聽(tīng)前庭鍛煉的課程，然后就堅(jiān)持鍛煉，應(yīng)該是1周左右的時(shí)間，他感覺(jué)頭暈開(kāi)始好轉(zhuǎn)要知道他前面是吃了很多的藥物都沒(méi)有效果，而且一直在按焦慮癥來(lái)治療?，F(xiàn)在這個(gè)醫(yī)生，他的頭暈好轉(zhuǎn)了有90%以上，但是他還在堅(jiān)持鍛煉，你呢？原因沒(méi)找到，再好的治療也不適合你，對(duì)不對(duì)？2、頸椎病沒(méi)精神無(wú)精打采這個(gè)患者是去年李醫(yī)生我去上培訓(xùn)課碰見(jiàn)的，他的頸椎病有一個(gè)很典型的癥狀就是整個(gè)人都很沒(méi)有精神只要一做鍛煉，他就不舒服，而且特別怕光，頭暈，怕去集市，稍微吵一點(diǎn)的地方就不舒服我給他評(píng)估的時(shí)候，主要的問(wèn)題是出在交感神經(jīng)的問(wèn)題，所以先糾正這個(gè)問(wèn)題，再讓他去做鍛煉告訴他每次做其他的頸椎鍛煉和治療之前，都先練習(xí)這個(gè)抑制交感神經(jīng)興奮的方法第一次做的時(shí)候，鍛煉完這個(gè)方法后，接著做其他的鍛煉就沒(méi)有什么不舒服然后我讓他去做針灸這些治療的時(shí)候，都先做這個(gè)鍛煉，慢慢的他基本上所有的治療都沒(méi)有這些不舒服的癥狀出現(xiàn)應(yīng)該是2個(gè)月之后，他發(fā)信息告訴我，他基本上可以到很吵的地方或者集市上面去，基本上沒(méi)有不舒服，而且頭暈的癥狀也好轉(zhuǎn)了很多所有，有時(shí)候，一個(gè)正確的評(píng)估可以讓你少走很多的彎路3、解決頸椎癥狀只做一個(gè)鍛煉這個(gè)患者是昨天出院的，他是我們當(dāng)?shù)匚镔Y公司的一個(gè)小官，他主要是脖子痛、僵硬，也時(shí)常有頭暈，剛開(kāi)始不敢出門。而且走路走到100米就不行了，我給他評(píng)估的問(wèn)題，屬于是頸椎深層肌肉的無(wú)力合并有前庭問(wèn)題所以讓他做一個(gè)鍛煉，每天3次，每次2分鐘。大概是練習(xí)了有一周的時(shí)間他感覺(jué)他的脖子僵硬改善了很多，而且現(xiàn)在步行3公里沒(méi)有任何不舒服就是一個(gè)鍛煉，讓他覺(jué)得這次的治療效果特別好，其實(shí)那天教他這個(gè)方法采用了幾分鐘。你的鍛煉方法需要鍛煉多久？是否有效？三、最好的鍛煉方法有哪些？你知道頸椎病最好的鍛煉有哪些嗎？也許你看過(guò)李醫(yī)生的文章應(yīng)該有會(huì)了解很多包括：1、靠墻站立訓(xùn)練2、呼吸訓(xùn)練3、縮脖子訓(xùn)練4、眼球訓(xùn)練5、肋骨松解6、手指訓(xùn)練…….上面的幾個(gè)患者都是用到了這里面的部分鍛煉法方法這些方法我寫了有很多次，步驟非常詳細(xì)，你可以直接搜李醫(yī)生xx 訓(xùn)練。就可以看到一堆的詳細(xì)步驟，很簡(jiǎn)單。四、如何去選擇這些鍛煉1、評(píng)估你的問(wèn)題在哪里我始終認(rèn)為這一項(xiàng)是最重要，如果你一上來(lái)就去找鍛煉方法就去選擇其中一種去鍛煉，而從來(lái)不關(guān)注你的頸椎病的原因，那么你的鍛煉肯定沒(méi)有效果啊比如：你是頸椎姿勢(shì)的問(wèn)題，那你只選擇靠墻站立訓(xùn)練，而不是其他的鍛煉比如：你是代謝的問(wèn)題，那你需要選擇呼吸訓(xùn)練，興奮你的大腦增加供血比如：你是交感神經(jīng)的問(wèn)題，那么你需要選擇手指訓(xùn)練抑制交感興奮所以，不同的頸椎問(wèn)題，你選擇的鍛煉方法是不一樣的，你之所以沒(méi)效是因?yàn)槟銢](méi)有評(píng)估清楚2、糾正你的不良姿勢(shì)你的頸椎病在鍛煉的時(shí)候，有一點(diǎn)是至關(guān)重要的，那就是你的姿勢(shì)你本身有頸椎的問(wèn)題，你每天都是伏案工作5、6個(gè)小時(shí)，你每天坐在電腦面前2個(gè)小時(shí)以上你從來(lái)都不去鍛煉，那么及時(shí)有好的自我鍛煉的方法，對(duì)你基本沒(méi)效果，我勸你還是不要練習(xí)了因?yàn)槟憔毩艘矝](méi)用啊，這些長(zhǎng)期坐在電腦前或低頭刷朋友圈、玩手機(jī)的動(dòng)作不去避免，任何的鍛煉都是沒(méi)效3、你鍛煉了多久？你覺(jué)得你想鍛煉多久有效果，我經(jīng)常看到的一幕是剛開(kāi)始鍛煉有點(diǎn)效果，你就繼續(xù)練習(xí)過(guò)了幾天沒(méi)效果，你就不練習(xí)了，還有一部分是練習(xí)了2、3天沒(méi)有效果了，就不練習(xí)了所有去年李醫(yī)生我開(kāi)始講課，到現(xiàn)在，一直在練習(xí)的基本上都看到了效果沒(méi)練習(xí)多久的，基本上還在原地打轉(zhuǎn)你有在練習(xí)嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會(huì)治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你也可以和我聊一聊，我會(huì)給你一些好的方法和建議。2019年05月21日4205
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戴桂良副主任醫(yī)師 南縣人民醫(yī)院 神經(jīng)外科 上班時(shí)，對(duì)著電腦一坐就是大半天 下班后，手機(jī)一玩就是幾個(gè)小時(shí) 現(xiàn)代人的頸椎可謂飽受折磨 不少人不拿頸椎酸痛當(dāng)回事 總是拖著拖著不去管它 可你知道嗎？ 頸椎不好 全身遭罪 頸椎問(wèn)題牽連全身 1.70%的頭痛跟脖子有關(guān) 70％的頭痛跟脖子有關(guān)，被稱為頸源性頭痛，表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)枕部、耳后悶脹或酸痛，可伴有惡心嘔吐、耳鳴、眼脹以及嗅覺(jué)和味覺(jué)改變，很容易被忽略或誤診。 2.脖子供血不足導(dǎo)致眩暈 頸椎病引起椎動(dòng)脈供血不足，會(huì)導(dǎo)致頸性眩暈，特別是在頸部活動(dòng)后。 3.頸椎錯(cuò)位導(dǎo)致頸胸綜合征 頸椎骨質(zhì)增生、錯(cuò)位失穩(wěn)、椎間盤突出等會(huì)導(dǎo)致頸胸綜合征，使人出現(xiàn)陣發(fā)性胸悶、心前區(qū)疼痛、窒息感。 4.頸椎病引起呼吸不暢、便秘腹脹 食管上端和第六頸椎相鄰，后者增生就會(huì)壓迫食管。如果頸椎增生壓迫到頸交感神經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，誘發(fā)便秘、腹脹。 測(cè)測(cè)你的頸椎病在哪級(jí) 一級(jí)：脖子酸痛、僵硬。（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺(jué)） 二級(jí)：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。 三級(jí)：經(jīng)常睡覺(jué)落枕。（落枕是一種輕型頸椎?。?四級(jí)：胳膊不得勁、疼痛、麻木。（從這一級(jí)開(kāi)始基本得去醫(yī)院了） 五級(jí)：走路發(fā)飄、跑偏。 六級(jí)：寫字開(kāi)始變化。（從這級(jí)開(kāi)始可能要做手術(shù)了） 七級(jí)：吃飯開(kāi)始用勺，不敢用筷子。 八級(jí)：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。 九級(jí)：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。（從這級(jí)開(kāi)始做手術(shù)效果也不好了） 十級(jí)：下不了床。（從這級(jí)開(kāi)始可能做手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)就很大了） 從第3級(jí)開(kāi)始，已經(jīng)屬于頸椎病范疇，第4級(jí)就需要去醫(yī)院，第6級(jí)就可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，若是拖延到第9級(jí)、第10級(jí)，風(fēng)險(xiǎn)就很大了！ 四個(gè)動(dòng)作挽救頸椎 前屈后伸 頸部緩慢前屈，達(dá)最大幅度，保持5秒鐘，再回原位；頸椎緩慢后仰，達(dá)最大幅度，保持5秒鐘，再回原位。反復(fù)10次。 旋頸望踵 頸椎緩慢向上拔伸，頭頸左旋，雙眼向后下方盡力望對(duì)側(cè)足后跟，達(dá)最大幅度時(shí)用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原后，另一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。反復(fù)做10次。 回頭望月 頭頸左旋，雙眼向左側(cè)后上45度眺望，達(dá)最大幅度時(shí)用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原后，右側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。反復(fù)10次。 雛鳥(niǎo)起飛 雙足肩同寬站立，雙手在身后相握，用力向后拉伸；同時(shí)頭頸盡力后仰，頸肩背部肌肉用力收縮，保持5秒鐘；然后頸肩部肌肉放松，恢復(fù)原位。如此反復(fù)10次。2019年05月19日1659
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菅炎鵬副主任醫(yī)師 許昌市中心醫(yī)院 脊柱脊髓外科 仰頭望掌注意事項(xiàng)，手臂盡量伸直向上用來(lái)保證效果，鍛煉效果舒緩肩頸部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，旋肩舒頸注意事項(xiàng)，用時(shí)頸部肌肉一定要放松，舒適為度鍛煉效果活動(dòng)，頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)保持關(guān)節(jié)的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。 頭頸相抗注意事項(xiàng)動(dòng)作，以緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度和力度鍛煉效果，增強(qiáng)肌肉韌度，使頸后肌肉力量得到加強(qiáng)左右伸展注意事項(xiàng)。2019年04月28日79283
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李國(guó)民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對(duì)人花錢白費(fèi)！你好，我是肩頸腰專家國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第221篇原創(chuàng)文章。昨天晚上9點(diǎn)多鐘的時(shí)候，有個(gè)微友留言給我說(shuō)，他的肩背部有不舒服主要的癥狀是酸脹，別的部位手腳都沒(méi)有問(wèn)題，問(wèn)我是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，及下一步該怎么治療這種肩背部不舒服，如果你排除了內(nèi)科的疾病，比如心肺這些問(wèn)題，基本上就只有2個(gè)原因了頸胸椎的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位和肌肉筋膜問(wèn)題，這兩個(gè)原因，都是你的頸椎姿勢(shì)有關(guān)系，而且如果你持續(xù)的損傷頸椎，那么你的癥狀會(huì)逐漸加重今天，李醫(yī)生和你分享頸椎病肩背部酸脹的治療方法與心得1、肩背部酸脹的危害一、會(huì)逐漸加重肩背部酸脹如果你早期治療，這種酸脹會(huì)持續(xù)加重，我前面碰見(jiàn)的一個(gè)患者就是，他當(dāng)時(shí)的酸脹至少是持續(xù)了5年以上所以你不治療，這種酸脹會(huì)伴隨你很多年，你能忍受這種痛苦嗎？二、影響睡眠、工作肩背部酸脹最常見(jiàn)的后果，就是影響你的睡眠，時(shí)間一久你就會(huì)失眠，加上其他的生活壓力當(dāng)你一個(gè)晚上沒(méi)有睡覺(jué)的時(shí)候，第二天去上班，我想你應(yīng)該是不能好好上班的，估計(jì)是在打瞌睡中度過(guò)三、你會(huì)變得神經(jīng)質(zhì)肩背酸脹久了，你會(huì)經(jīng)常的去外地求醫(yī)，你總是以為有什么良方，有什么神藥一用就有效就像昨天我寫的文章一樣，我說(shuō)我給那個(gè)患者用了失眠藥，結(jié)果好多人只關(guān)注什么藥，卻不去用最好的方法鍛煉2、治好肩背部酸脹的好處一、減輕痛苦肩背酸脹，如果你被持續(xù)的折磨了5年，你不難受嗎？你不想早日治療好？其實(shí)只要你找對(duì)了方法，按照步驟走，一定可以治好，這樣至少可以減少你的痛苦吧二、少走彎路我不知道你因?yàn)轭i椎病，肩背酸脹沒(méi)有治療好，走了多少的彎路，也不知道你花了多少的冤枉錢關(guān)鍵是你是否已經(jīng)治療好，我知道如果你治療好了，那么你一定會(huì)少走很多的彎路，不用四處的求醫(yī)。三、不會(huì)煩惱只要你的肩背痛沒(méi)有治療好，你就會(huì)總是為這個(gè)治療的事情煩惱，每天有很多的人發(fā)微信給李醫(yī)生我怎么治療我相信你都是經(jīng)歷了很久的痛苦，況且還是沒(méi)有治療好，對(duì)嗎？所以，早日治療好你的肩背痛，一定可以讓你減少煩惱，不用殫精竭慮！3、搞定肩背酸脹2個(gè)速效療法今天和你分享的這個(gè)患者，是3年前的時(shí)候，他是公司的普通職員，30多歲，他的癥狀主要就是頸椎不舒服，然后肩背部酸脹，有7、8年時(shí)間了平時(shí)他出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，他總是去按摩院，因?yàn)槊刻焖皇娣氖娣臅r(shí)候，按摩完就會(huì)神清氣爽可是過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)按摩后確實(shí)會(huì)好些，但是總是會(huì)復(fù)發(fā)，所以他反反復(fù)復(fù)去按摩最后，情況就是按摩越來(lái)越加重了他的癥狀，而且沒(méi)有任何的緩解他也去了很多的醫(yī)院，拍了頸椎、胸椎的片子，結(jié)果都沒(méi)有提示有什么問(wèn)題，做了針灸、理療，效果不是很好找我治療的時(shí)候，我還是讓他去拍了頸椎、胸椎的X片，明顯的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，不過(guò)這種結(jié)果你的X片不會(huì)報(bào)的，因?yàn)閺姆派淇苼?lái)說(shuō)，這個(gè)不屬于有問(wèn)題但是從整脊醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，是很典型的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，同時(shí)他還伴有局部筋膜的問(wèn)題，我的方法2個(gè)1、美式整脊2、浮針治療看過(guò)我前面的文章，你一定知道，美式整脊的作用就是糾正小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，浮針治療是用來(lái)松解筋膜的這個(gè)患者陸陸續(xù)續(xù)治療了有將近半個(gè)月，因?yàn)槭菙鄶嗬m(xù)續(xù)的來(lái)，基本上他的酸脹可以說(shuō)是解決了當(dāng)然時(shí)不時(shí)還是有一點(diǎn)，但是基本上是緩解了90%以上，至少不會(huì)影響生活和工作了。4、肩部酸脹的4個(gè)方法步驟一、排除關(guān)節(jié)錯(cuò)位你可能會(huì)覺(jué)得，頸椎病的問(wèn)題，就是要照片照最貴的什么CT或者磁共振，但是我告訴你，如果你是小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位頸椎及胸椎的X片的結(jié)果更加具有指導(dǎo)意義，因?yàn)榭梢悦鞔_清晰的看到，是哪個(gè)位置的錯(cuò)位，治療久治糾正異常的錯(cuò)位二、肌肉筋膜問(wèn)題這種基本上是要靠醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然是通過(guò)評(píng)估找出來(lái)，你的原始的發(fā)病的肌肉位置肌肉筋膜其實(shí)是很多頸椎病后，出現(xiàn)酸脹及疼痛最常見(jiàn)的原因，知道你找到了這個(gè)地方治療會(huì)非常的簡(jiǎn)單三、常用治療方法其實(shí)這個(gè)方法我在案例分享里面已經(jīng)講過(guò)了，當(dāng)然你還可以選擇小針刀、刃針、運(yùn)動(dòng)的康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的康復(fù)訓(xùn)練我一直覺(jué)得是最重要的，因?yàn)榭梢灾委熌泐i椎病的根本，只是你不愿意去醫(yī)院這樣治療，一個(gè)時(shí)間久，二個(gè)你沒(méi)時(shí)間。四、康復(fù)鍛煉如果你的頸椎病存在肩背部酸脹的問(wèn)題，那么我給你的康復(fù)訓(xùn)練就是一個(gè)，靠前站立訓(xùn)練，我相信我群里的小伙伴基本上都在用方法簡(jiǎn)單，而且實(shí)用，你還可以配合常見(jiàn)的鍛煉方法，如游泳、羽毛球等等。你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會(huì)治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你也可以和我聊一聊，我會(huì)給你一些好的方法和建議。2018年11月01日2422
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李國(guó)民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對(duì)人花錢白費(fèi)！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第200篇原創(chuàng)文章。最近很多來(lái)咨詢李醫(yī)生的問(wèn)，頸部酸脹痛怎么辦，當(dāng)你們把片子發(fā)過(guò)來(lái)的時(shí)候，其實(shí)你們的片子并不重，但是癥狀重，而且也沒(méi)治療好，你是這種情況嗎？你的頸椎酸脹，你是不是想自己治療好，你也在網(wǎng)上搜，你也在敷膏藥，效果可能并不好因?yàn)槟阍谧聊メt(yī)學(xué)，頸部酸脹只要你找對(duì)了地方，往往幾次的治療就可以緩解，你知道嗎？今天，李醫(yī)生就和你分享頸部酸脹的治療心得1、頸部酸脹對(duì)你的影響一、持續(xù)脹痛，影響關(guān)節(jié)的錯(cuò)位你的頸部這種酸脹，一般休息的時(shí)候不會(huì)發(fā)生，往往是當(dāng)你工作了一段時(shí)間之后出現(xiàn)的持續(xù)的脹痛，使你的肌肉繃緊，造成關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，時(shí)間久了就會(huì)有頭暈、手麻這些癥狀二、讓你干不了任何工作你的頸部酸脹，你幾乎是完成不了任何的工作，你想你的頸部酸脹，你不解決它就一直酸脹痛這種情況下，你能專心工作才怪，李醫(yī)生我自己也有一段時(shí)間是酸脹，不過(guò)我是讓同事給我做的治療，不舒服立即就做，方法后面我會(huì)分享三、容易焦慮你的頸椎酸脹并不僅僅是癥狀讓你不舒服，你還要因?yàn)樗奶幍恼裔t(yī)生，找了醫(yī)生你不見(jiàn)得能治療如果這個(gè)醫(yī)生不專攻肌肉筋膜這塊，幾乎是治療不好的，所以你的焦慮就來(lái)了，反正怎么治療都不好，你的焦慮只會(huì)越來(lái)越重，所以很多醫(yī)生直接就讓你去找心理科醫(yī)生了2、頸部酸脹治療好的好處一、不會(huì)影響的生活工作頸部酸脹治療好最大的好處，就是你可以專心的工作，不影響你的日常生活。把頸部酸脹這個(gè)麻煩解決掉，你還會(huì)工作效率不高嗎？你還會(huì)時(shí)時(shí)都會(huì)煩躁易怒嗎？我認(rèn)為是不會(huì)的二、不會(huì)讓你持續(xù)的不舒服剛剛開(kāi)始的頸部酸脹，應(yīng)該是不算嚴(yán)重的，但是時(shí)間一久，持續(xù)性的酸脹一定會(huì)來(lái)到所以治療好你的酸脹，一定可以避免持續(xù)性的不舒服，讓它消失的無(wú)影無(wú)蹤。三、人的心情變好當(dāng)你因?yàn)轭i部的酸脹痛，去四處的找醫(yī)生的時(shí)候，找良方的時(shí)候，你是焦慮的，因?yàn)榛旧夏銢](méi)治療好一旦你治療好了頸部酸脹，你的焦慮肯定就不會(huì)有了，病都好了，你還會(huì)焦慮嗎？3、1個(gè)治療，3次搞定頸部酸脹今天和你分享的這個(gè)患者，是一個(gè)銀行工作者，因?yàn)樾枰L(zhǎng)期的在電腦面前收銀出納，手和頸部是不停的盯著電腦的，這種往往最容易損傷脖子，不停的左右活動(dòng)，不停的盯著電腦看這個(gè)患者她當(dāng)時(shí)來(lái)找我的時(shí)候，就是頸部里面的酸脹痛，她自己又摸不到，片子也照了很多，藥也吃了很多，可就是不見(jiàn)效她第一次來(lái)找我的時(shí)候，我心里想著的就是肌肉筋膜問(wèn)題，因?yàn)檫@個(gè)一般多與習(xí)慣相關(guān)，看了她的片子，頸椎的問(wèn)題不大，輕微的椎間盤突出我就給她做了一個(gè)治療，這個(gè)治療可能大家經(jīng)?？吹轿业奈恼轮袑懙?、浮針治療這個(gè)方法我用了很多次，而且反復(fù)用，基本上來(lái)找我的都會(huì)用到，省事，療效還可以只要你找到了問(wèn)題的肌肉筋膜，療效見(jiàn)效快，這個(gè)患者總共用了3次治療，總體來(lái)說(shuō)效果還是不錯(cuò)的因?yàn)?次治療后，基本上他的頸部酸脹就消失了，后期我讓她去做一些自我的鍛煉，頸部的酸脹基本上沒(méi)有再出現(xiàn)過(guò)4、頸部酸脹的治療3步驟一、松解頸部肌肉可能你會(huì)覺(jué)得這個(gè)很簡(jiǎn)單，其實(shí)很多情況下我會(huì)告訴你，頸部的酸脹，你去用浮針或小針刀或刃針很多人做了效果不好，有一點(diǎn)很關(guān)鍵，你的醫(yī)生是否能夠找到關(guān)鍵的點(diǎn)很重要就像剛剛我分享的這個(gè)案例，我找的的肌肉是斜角肌和頸屈肌群，就是松解他們，效果就出來(lái)了。二、眼球訓(xùn)練如果你有頸部的問(wèn)題，我都建議你練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，就是眼睛注視正前方1米遠(yuǎn)的物體注視不動(dòng)，頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)，水平方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，你每天連續(xù)3次，每次1分鐘就行，你的頸部的癥狀就會(huì)緩解三、靠墻站立訓(xùn)練靠墻站立訓(xùn)練的主要是糾正你的頸椎關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，調(diào)節(jié)頸椎的生理曲線其實(shí)做起來(lái)是比較累的，很多人做了不累，沒(méi)效果，因?yàn)槟阕龅牟粚?duì)，具體的你可以看我前面的文章有分享我群里很多的朋友通過(guò)這兩個(gè)鍛煉得到改善，你可以去做，基本沒(méi)有什么禁忌癥，不過(guò)不舒服就停下。循序漸進(jìn)。2018年10月10日1699
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李志貴主治醫(yī)師 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 推拿一科 我們經(jīng)?？谥谐Ｕf(shuō)頸椎病實(shí)際上在臨床可具體分為六種類型，借中秋佳節(jié)之際，低頭思故鄉(xiāng)，今晚和患友們分享下究竟那類型頸椎病適合低頭動(dòng)作。 頸型頸椎?。?.頸肩部有不適感及活動(dòng)功能受限，頸項(xiàng)部疼痛、頸項(xiàng)部酸困、頸肩部發(fā)僵沉重或者正規(guī)推拿針灸后好轉(zhuǎn)。2.結(jié)合頸椎觸診、X線檢查可診斷。 神經(jīng)根型頸椎?。?.具備較典型的神經(jīng)根性癥狀麻木和疼痛等不適感，且擴(kuò)散范圍與頸部神經(jīng)所支配的區(qū)域相符合，例如單側(cè)上肢大拇指及食指麻木或疼痛、中指或無(wú)名指及小指的疼痛麻木感。 2.叩頂試驗(yàn)與上肢臂叢神經(jīng)牽拉試驗(yàn)多為陽(yáng)性，痛點(diǎn)封閉療效無(wú)明顯改善。 3.影像學(xué)檢查 X線平片可顯示頸椎曲度改變(變直或者曲度太大)、椎體不穩(wěn)及骨刺形成等異常，MRI示存在髓核的突出及脫出等病理表現(xiàn)。 椎動(dòng)脈型頸椎?。?.既往椎-基底動(dòng)脈供血不足征（以眩暈為主要表現(xiàn)）和（或）曾有突然猝倒病史。2.旋頸誘發(fā)試驗(yàn)陽(yáng)性(頸椎向左或向右旋轉(zhuǎn)時(shí)癥狀加重)。3.X線片顯示椎體小關(guān)節(jié)有失穩(wěn)或骨刺形成。4.除外眼源性、耳源性、神經(jīng)官能癥、顱內(nèi)腫瘤等引起的眩暈。5.解剖異常，除外椎動(dòng)脈在橫突孔的走向異常受壓所引起的腦供血不全。 交感神經(jīng)型頸椎?。侯^暈、頭痛、頭沉、睡眠差、記憶力減退、注意力不集中、眼憋脹、干澀或淚多、視力減退、視物不清、耳鳴、耳堵、咽部異物感、惡心甚至嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、噯氣、心慌、胸悶、心律失常(過(guò)速或過(guò)慢)、多汗、無(wú)汗、畏寒或發(fā)熱，有的患者有疼痛、麻木等感覺(jué)，但是又不符合神經(jīng)節(jié)段或走行分布規(guī)律。 脊髓型頸椎?。憾鄶?shù)患者有雙側(cè)或單側(cè)下肢麻木、疼痛、僵硬、無(wú)力，雙上肢發(fā)麻、疼痛、無(wú)力、握力減弱等，嚴(yán)重者，出現(xiàn)“踩棉花感”，甚至癱瘓。 2.結(jié)合X線片、MRI、CT等檢查可明確。 混合型頸椎病，在臨床中，實(shí)際上單純的某一種疾病很少見(jiàn)，大多數(shù)是兩種或兩種以上同時(shí)出現(xiàn)。 低頭思故鄉(xiāng)，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)就是頭頸部前屈的動(dòng)作，對(duì)加強(qiáng)棘上韌帶、棘間韌帶和前縱、后縱韌帶彈性有很好的作用，同時(shí)穩(wěn)固頸椎屈伸功能，預(yù)防頸椎過(guò)早退變老化。 李醫(yī)生在中秋佳節(jié)團(tuán)圓之際祝大家中秋快樂(lè)快樂(lè)，闔家幸福安康，同時(shí)再次與大家分享下低頭思故鄉(xiāng)這個(gè)動(dòng)作。 緩慢低頭看地，下頜盡量觸及前胸，并適當(dāng)做向后的抗阻力動(dòng)作，停留10秒，還原。 適合頸部經(jīng)常酸困，經(jīng)常睡高枕，肩膀支撐不住頸椎的（頸型、神經(jīng)根型、交感神經(jīng)型）患友。 備注：此處指的低頭不等同于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或者手機(jī)族的人群，單純進(jìn)行前屈動(dòng)作鍛煉時(shí)，要有適當(dāng)?shù)南蚝罂棺枇?dòng)作。 李志貴，男，主治醫(yī)師，碩士研究生學(xué)歷，“山西通督正脊術(shù)”第四代學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)傳承人，臨證外治運(yùn)用針灸、拔罐、正脊、手法，內(nèi)治善用經(jīng)方，聯(lián)合方組為特色，其中西醫(yī)綜合一體化診療方案，形成自己獨(dú)特的方式。擅長(zhǎng)脊柱疾病(頸胸腰椎)及四肢骨關(guān)節(jié)疾病的診療，出診地址及時(shí)間山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院推拿二科門診10層，周一到周五上午。2018年09月24日1985
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李國(guó)民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對(duì)人花錢白費(fèi)！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第181篇原創(chuàng)文章。朋友圈總是有人在問(wèn)，李醫(yī)生我為什么跟著做了一個(gè)月的鍛煉，為什么你的頸椎病還沒(méi)有效果呢？其實(shí)每個(gè)人病情都是不一樣的，你做了沒(méi)效果，有可能是你的癥狀是比較重的，你比如說(shuō)你嚴(yán)重的壓迫脊髓了，你想這種來(lái)改善是不太可能的那必須要把你的癥狀給緩解掉，或者說(shuō)你在治療的時(shí)候配合鍛煉，鍛煉本身也是一個(gè)輔助的治療，最根本的話是要靠治療1、為什么鍛煉了你卻沒(méi)效果很多人做了但是，還是有部分人是沒(méi)有效果，為什么沒(méi)有效果呢？有3個(gè)原因一、你的動(dòng)作做錯(cuò)了可能你看到我文章中寫的，然后可能沒(méi)有看到我怎么去操作，有可能你的動(dòng)作是做錯(cuò)的如果說(shuō)你的動(dòng)作錯(cuò)了，那就這個(gè)治療可是沒(méi)效果，我將會(huì)陸續(xù)的在這個(gè)平臺(tái)上面發(fā)布我的操作視頻二、你沒(méi)有堅(jiān)持做你有可能做了，但是你沒(méi)堅(jiān)持做，兩三天沒(méi)效果你就不做了我群里有個(gè)學(xué)員他連續(xù)做了兩個(gè)多月，她的癥狀明顯改善，只要你堅(jiān)持做一定有效果的，關(guān)鍵你要把你的情況讓李醫(yī)生給你指導(dǎo)三、你的癥狀比較重這個(gè)的話應(yīng)該就是說(shuō)你的癥狀比較重的時(shí)候，然后你又沒(méi)有去治療，那治療肯定是沒(méi)效的鍛煉比如說(shuō)你頸部的肌肉非?？嚲o，你幾乎就脖子動(dòng)都動(dòng)不了，你說(shuō)你現(xiàn)在去做這個(gè)鍛煉，你說(shuō)有用嗎？你這么重的一個(gè)頸椎病，你不去做治療，光靠做鍛煉來(lái)改善這是不現(xiàn)實(shí)的2、鍛煉的好處一、使你的治療更加有效第一個(gè)好處就是說(shuō)當(dāng)你在做康復(fù)治療的時(shí)候，你配合這些鍛煉會(huì)讓你的治療效果翻倍堅(jiān)持按著我教的方法去鍛煉，你一定讓你的治療的效果會(huì)更加的好，而且的話不會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作二、預(yù)防出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥鍛煉的好處，他可以預(yù)防出現(xiàn)一些，比如說(shuō)腦梗啊腦出血啊這些同時(shí)也會(huì)預(yù)防這個(gè)頑固性的失眠啊，不會(huì)導(dǎo)致一些高血壓的一些癥狀的出現(xiàn)三、在家也能鍛煉這個(gè)應(yīng)該是最大的好處，你任何地方都可以鍛煉，在家休息的時(shí)候都可以這些鍛煉方法，你隨時(shí)隨地都可以做，方便簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是有療效，如果說(shuō)你沒(méi)效果，你可以留言我會(huì)回復(fù)的3、她是如何鍛煉緩解的今年很早的時(shí)候，有位朋友，當(dāng)時(shí)我在講的課程是完骨穴的一個(gè)按摩法因?yàn)楫?dāng)時(shí)的話還比較早，也是我第一次講課的時(shí)候，他的癥狀是每天早上起來(lái)的時(shí)候，最主要的就是感覺(jué)頭昏昏沉沉，然后不清醒，他也做了很多治療，可是沒(méi)有任何效果他做了當(dāng)時(shí)的話，他癥狀感覺(jué)清醒了很多，所以他連續(xù)練這個(gè)動(dòng)作練了將近一個(gè)月后來(lái)他發(fā)信息告訴我，說(shuō)他這個(gè)癥狀至少緩解了有八九成以上了因?yàn)樗?dāng)時(shí)癥狀最重的時(shí)候，吃過(guò)很多的藥，也買了很多膏藥貼，但是都沒(méi)有效果其實(shí)的話她就鍛煉了這一個(gè)，我就這一招把他的這個(gè)迷迷糊糊，頭腦不清醒給解決掉了這個(gè)主要是由于它的第一、二頸椎存在問(wèn)題，就是頸部的肌肉太過(guò)于緊了，所以你做完松解之后，立馬能看到效果，而且堅(jiān)持做的話能夠使療效不反彈4、頸椎病鍛煉中注意的幾點(diǎn)要求李醫(yī)生的這些動(dòng)作中，主要有以下幾個(gè)要點(diǎn)，如果你掌握了，你可以很好的緩解你的癥狀一、所有的動(dòng)作都要放松當(dāng)你不管是做靠墻站立訓(xùn)練、縮脖子鍛煉、呼吸訓(xùn)練等等，你一定要記住，不能有任何的肩頸部不舒服所有的動(dòng)作一定是在放松的情況下做的，不然只會(huì)越做越重，而且還會(huì)起到反作用二、做的時(shí)間不能太長(zhǎng)李醫(yī)生每個(gè)鍛煉下面都建議你不要做太長(zhǎng)時(shí)間，一次最長(zhǎng)也就是5分鐘左右因?yàn)殛P(guān)鍵是要做起有效，而不是反反復(fù)復(fù)的做，有些時(shí)候做的多不見(jiàn)得就會(huì)更有效。三、累了就不做當(dāng)你累了的時(shí)候，不管多長(zhǎng)時(shí)間，你一定要停下來(lái)，因?yàn)槟愕纳窠?jīng)疲弱了，做再多的也沒(méi)有效果神經(jīng)疲弱最常見(jiàn)的有：打呵欠，流眼淚，犯困等等，此時(shí)你要做的就是停下來(lái)。你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會(huì)治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你也可以和我聊一聊，我會(huì)給你一些好的方法和建議。2018年09月20日1556
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李國(guó)民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對(duì)人花錢白費(fèi)！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第173篇原創(chuàng)文章。最近很多朋友問(wèn)我頸椎的一些檢查的結(jié)果，你的頸椎有沒(méi)有生理曲度變直？因?yàn)槟阋部赡軙?huì)擔(dān)心，這個(gè)頸椎曲度變直治不好其實(shí)頸椎的曲度變直的是頸椎病的一個(gè)前期表現(xiàn)，如果你能夠按照步驟去做的話，一般來(lái)說(shuō)這個(gè)對(duì)你不會(huì)有太大的影響但是如果你不能夠早期的把他預(yù)防，那么這個(gè)一定會(huì)給你帶來(lái)嚴(yán)重的后果今天李醫(yī)生就和你分享頸椎生理曲度變直的一些問(wèn)題以及解決的方案1、頸椎曲度變直的壞處一、疼痛疼痛是最常見(jiàn)的頸椎病曲度變直之后，整個(gè)的頸椎的關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題一定會(huì)牽扯肌肉，肌肉出現(xiàn)問(wèn)題那么你就會(huì)出現(xiàn)疼痛你甚至出現(xiàn)頑固性的一些頭痛，這些都有可能是你頸椎的肌肉有問(wèn)題，如果你不去處理這個(gè)肌肉，總是在處理頭痛的治療，肯定是治不好，因?yàn)樵蚴窃陬i椎二、麻木頸椎生理曲度變直，頸椎間盤的壓力就會(huì)變大，壓力變大就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)癥狀--椎間盤突出椎間盤突出到一定程度的時(shí)候，那么麻木就隨之而來(lái)，最常見(jiàn)的就是手麻，而且椎間盤引起的麻木，你可能治療了很久都會(huì)沒(méi)效果。三、失眠不管是疼痛還是麻木，最終的結(jié)果都會(huì)導(dǎo)致你的一個(gè)頑固性的失眠，因?yàn)槟闼X(jué)的時(shí)候，你不知道該把你的頸椎放在什么位置，你不知道該怎么睡，才不會(huì)出現(xiàn)這種疼痛和麻木。最終頑固性失眠2、調(diào)好頸椎曲度的好處頸椎病調(diào)理好之后，對(duì)于你而言是有很大好處的一、預(yù)防疼痛麻木首先你不會(huì)出現(xiàn)這種頑固性的疼痛麻木，你不會(huì)四處去找醫(yī)生，去找藥吃。二、改善供血預(yù)防中風(fēng)這個(gè)的話應(yīng)該是你最關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)槟憧赡苋绻蝗プ⒁膺@一塊，不去調(diào)整這個(gè)頸椎曲度，頸部的肌肉一定會(huì)壓迫這個(gè)血管和神經(jīng)血管神經(jīng)壓迫久了，毫無(wú)疑問(wèn)一種結(jié)果那就是中風(fēng)，不管是腦梗還是腦出血都會(huì)導(dǎo)致癱瘓如果你能早期治療，是可以很好的預(yù)防的這個(gè)中風(fēng)的。三、改善頑固性失眠前面就說(shuō)了，你這個(gè)頸椎生理曲度變直，會(huì)導(dǎo)致頑固性的失眠，因?yàn)槭叩脑挄?huì)引起很多方面的問(wèn)題，包括你的交感神經(jīng)也會(huì)受損傷很容易出現(xiàn)焦慮癥一些，所以早期的調(diào)整頸椎曲度，能夠使你改善你的頑固性的失眠，3、他是如何在家自我鍛煉調(diào)理頸椎曲度的這個(gè)患者可能是我以前給你分享過(guò)，他典型那個(gè)癥狀就是說(shuō)，有一個(gè)頸椎的疼痛，頸椎生理曲度是很直的當(dāng)時(shí)來(lái)門診找我的時(shí)候，因?yàn)槲覀兛剖覜](méi)有床位，我就只給他做了一次治療，他就是個(gè)頑固性的疼痛，一直沒(méi)治好因?yàn)槲乙矝](méi)有很多的時(shí)間給他治療，我就教他回去鍛煉的幾個(gè)方法，靠墻站立訓(xùn)練這些，然后調(diào)整這個(gè)枕頭高度這個(gè)患者當(dāng)時(shí)大概是自己堅(jiān)持有半個(gè)月，后來(lái)在我的隨訪中，他的情況緩解了很多，起碼他的疼痛沒(méi)有給他造成影響而且到現(xiàn)在為止，他還在練習(xí)這個(gè)靠墻的站立訓(xùn)練，他告訴我他的這個(gè)疼痛的緩解速度還是很快的，只要你把你的頸椎生理曲度變直調(diào)回去，那么一定會(huì)可以很好的預(yù)防這個(gè)疼痛和麻木的。4、頸椎生理曲度變直如何操作？頸椎病生理曲度調(diào)整一定按著步驟走，更重要的是堅(jiān)持，不是說(shuō)一兩天沒(méi)看到效果，就不做了。第一步、松解局部肌肉松解局部的肌肉，這里我曾經(jīng)分享過(guò)一個(gè)穴位，是這個(gè)天窗穴的一個(gè)推拿，在耳后和肩頸交界連線的中點(diǎn)附近。如下圖你用你的大拇指按住這個(gè)穴位，大拇指往對(duì)側(cè)按，同時(shí)頭部的話往穴位這一側(cè)彎曲那舉個(gè)例子：右側(cè)的天窗穴，大拇指按住這個(gè)位置往左側(cè)推，同時(shí)你的頭部往右側(cè)側(cè)屈，這幾個(gè)動(dòng)作是同時(shí)做。第二步、靠墻站立訓(xùn)練靠墻站立訓(xùn)練，我相信很多人都知道，因?yàn)槲乙呀?jīng)講過(guò)很多遍了，你可以看一下我前面的文章這個(gè)訓(xùn)練作用最主要就是調(diào)節(jié)你這個(gè)頸椎的曲度到正確的位置，讓你的大腦認(rèn)識(shí)到這個(gè)正確的位置在哪里第三步、選擇正確的枕頭枕頭我覺(jué)得是比較重要的，但是不一定是越貴越好，枕頭的材質(zhì)我建議你選擇這個(gè)蕎麥枕或者乳膠枕枕頭的高度是一拳頭高，枕頭一定不要選擇太高，很多枕頭覺(jué)得不舒服，是因?yàn)樗母叨忍吡?，一般是八厘米左右，根?jù)個(gè)人的情況定。你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會(huì)治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你也可以和我聊一聊，我會(huì)給你一些好的方法和建議。本文系李國(guó)民醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（www.btabogados.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2018年09月12日4504
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頸椎病相關(guān)科普號(hào)
劉宇洲醫(yī)生的科普號(hào)
劉宇洲 副主任醫(yī)師
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