精神六科（抑郁障礙）

在杭州市第七人民醫(yī)院，怎么做復(fù)學(xué)復(fù)工鑒定？這是大家關(guān)心的話題。我懶了一下，直接把我們公眾號上的圖片截圖下來，大家參考一下。

幽閉恐懼癥是一種恐懼癥，患者會對封閉或受限的空間產(chǎn)生極度恐懼。以下是一些建議，幫助你應(yīng)對或緩解幽??閉恐懼癥：尋求專業(yè)幫助：心理咨詢師或心理醫(yī)生可以提供專業(yè)的治療方案，包括認知行為療法、暴露療法等，幫助你應(yīng)對恐懼。漸進式暴露：在專業(yè)指導(dǎo)下，逐漸暴露自己于一些輕微的幽閉環(huán)境，以減輕恐懼。一開始可以選擇一個安全、舒適的環(huán)境，如安靜的房間，逐漸過渡到更復(fù)雜、封閉的空間，如電梯、隧道等。放松技巧：學(xué)習(xí)并實踐一些放松技巧，如深呼吸、漸進性肌肉放松等，可以幫助你在面對幽閉環(huán)境時緩解緊張和焦慮。認知調(diào)整：了解并改變對幽閉環(huán)境的負面思維模式，可以減輕恐懼。嘗試?yán)硇运伎?，例如認識到你所害怕的事情實際上不太可能發(fā)生。尋求支持：與家人、朋友或親密的人分享你的感受，他們可以給予你支持、理解和鼓勵。生活方式調(diào)整：保持健康的生活方式，包括規(guī)律的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，有助于緩解焦慮和恐懼。請記住，每個人的情況不同，所以最好在專業(yè)指導(dǎo)下制定個性化的治療方案。同時，如果你感到身體上的不適，如心跳加速、呼吸急促等，請不要強行挑戰(zhàn)自己的恐懼。逐級暴露治療是一種行為療法，常用于治療幽閉恐懼癥。以下是逐級暴露治療的一般步驟：確定恐懼層級：首先，要確定患者恐懼的層級，即從最低的恐懼程度開始，逐漸增加。這通常是通過與患者進行討論，并讓他們描述他們所害怕的場景來完成的。制定暴露計劃：根據(jù)確定的恐懼層級，制定一個暴露計劃。這個計劃應(yīng)該包括一系列的暴露任務(wù)，每個任務(wù)都比前一個任務(wù)的恐懼程度更高。執(zhí)行暴露任務(wù)：在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，患者開始執(zhí)行暴露任務(wù)。在這個過程中，患者會逐漸接觸到他們所害怕的事物或情境。這個過程是漸進的，每次都只增加一點點恐懼程度。應(yīng)對恐懼：在執(zhí)行暴露任務(wù)時，患者需要學(xué)習(xí)如何應(yīng)對他們的恐懼。這可能包括使用深呼吸、漸進性肌肉放松等技巧來緩解焦慮。評估和調(diào)整：在治療過程中，定期評估患者的進展情況。如果患者在某個任務(wù)上遇到了困難，可以調(diào)整暴露計劃，使其更適合患者的需求。結(jié)束治療：當(dāng)患者成功完成最高級別的暴露任務(wù)，且能夠應(yīng)對恐懼時，治療可以結(jié)束。然而，患者可能需要繼續(xù)自我練習(xí)和應(yīng)對恐懼，以保持治療的成果。需要注意的是，逐級暴露治療需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行。如果您或您認識的人患有幽閉恐懼癥，建議尋求專業(yè)心理咨詢或醫(yī)生的幫助。嚴(yán)重的可以考慮聯(lián)合藥物治療。

延遲悲傷：設(shè)定研究議程Authors: Rita RosnerAbstract: 背景：國際疾病分類（ICD-11）提出了延遲悲傷障礙，盡管早前在DSM-5被拒絕作為一個診斷。目的：本次綜述從終生發(fā)展的角度回顧和界定了悲傷研究的過去及將來。結(jié)果：對于延遲悲傷這樣一個新診斷發(fā)展出評估方法并進行心理測量學(xué)評估是非常重要的，特別是在兒童和青少年。治療應(yīng)該根據(jù)不同人群進行調(diào)整，研究發(fā)現(xiàn)也應(yīng)該能夠及時進入到各個專業(yè)機構(gòu)。Keywords：喪親，延遲悲傷，復(fù)雜悲傷，處理，傳播Name of translators：JiezhengDong全文見：http://www.ejpt.net/index.php/ejpt