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疾病： 抽動(dòng)癥
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抽動(dòng)癥科普知識(shí) 查看全部

抽動(dòng)癥～～家長(zhǎng)該如何做？抽動(dòng)癥現(xiàn)在被統(tǒng)一稱為抽動(dòng)障礙，是兒童期常見的神經(jīng)發(fā)育障礙性疾病，學(xué)齡前或?qū)W齡期起病，多數(shù)患者青春期后癥狀顯著減輕，部分完全緩解。根據(jù)癥狀類型、持續(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度，抽動(dòng)障礙主要分為以下三種：短暫性抽動(dòng)障礙（ProvisionalTicDisorder），慢性運(yùn)動(dòng)或發(fā)聲抽動(dòng)障礙（PersistentMotororVocalTicDisorder），抽動(dòng)穢語綜合征（TouretteSyndrome,TS）。抽動(dòng)障礙屬于慢性病，對(duì)孩子的日常生活和心理狀態(tài)可能產(chǎn)生較大影響，需要早期關(guān)注、規(guī)范治療、科學(xué)管理、系統(tǒng)隨訪。成功管理抽動(dòng)障礙的過程中，家長(zhǎng)的支持和應(yīng)對(duì)方式至關(guān)重要！以下是為家長(zhǎng)提供的具體建議：一、理解抽動(dòng)障礙，保持科學(xué)態(tài)度1.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)：了解抽動(dòng)障礙的病理特點(diǎn)：抽動(dòng)是不自主、無法完全控制的行為，并非孩子故意為之。避免誤解或責(zé)備孩子（如“不要做鬼臉”“別發(fā)出怪聲”），這會(huì)加重孩子的心理壓力。2.接受癥狀波動(dòng)性：抽動(dòng)的頻率和強(qiáng)度可能因壓力、疲勞、興奮等因素波動(dòng)，這是正常現(xiàn)象，無需過度焦慮。二、營(yíng)造包容的家庭環(huán)境1.減少對(duì)抽動(dòng)的關(guān)注：不要頻繁提醒或糾正孩子的抽動(dòng)，過度關(guān)注可能加重癥狀，要用自然的態(tài)度對(duì)待，避免家庭成員因抽動(dòng)產(chǎn)生矛盾。2.減輕孩子的心理壓力：避免批評(píng)或懲罰抽動(dòng)行為，多給予鼓勵(lì)和認(rèn)可，幫助孩子建立自信。3.家庭情緒管理：家長(zhǎng)需調(diào)整自身焦慮，避免將負(fù)面情緒傳遞給孩子?？赏ㄟ^心理咨詢或家長(zhǎng)互助小組緩解自身壓力。三、日常生活管理1.規(guī)律作息與健康飲食：保證充足睡眠，避免過度疲勞。減少咖啡因、巧克力、辛辣等可能刺激神經(jīng)的食物。2.適度運(yùn)動(dòng)與放松：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)（如游泳、瑜伽），幫助釋放壓力。通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式緩解緊張情緒。3.減少環(huán)境刺激：避免長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕（如游戲、短視頻），強(qiáng)光或快節(jié)奏畫面可能誘發(fā)抽動(dòng)。營(yíng)造安靜、穩(wěn)定的家庭氛圍。四、與學(xué)校和社會(huì)的溝通1.主動(dòng)與老師溝通：向?qū)W校說明孩子的病情，避免老師誤解為“調(diào)皮”或“注意力不集中”。必要時(shí)申請(qǐng)課堂調(diào)整（如允許短暫休息、減少當(dāng)眾發(fā)言壓力）。2.幫助孩子應(yīng)對(duì)社交問題：教孩子用簡(jiǎn)單語言向同伴解釋抽動(dòng)（如“這是我的小習(xí)慣，就像有人愛眨眼”）。若遭遇嘲笑或歧視，及時(shí)介入并給予心理支持五、配合專業(yè)治療1.定期就醫(yī)與隨訪：遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物或行為治療（如習(xí)慣逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練），不擅自停藥或調(diào)整劑量，記錄抽動(dòng)變化（頻率、誘發(fā)因素）供醫(yī)生參考。2.家庭行為干預(yù)：學(xué)習(xí)行為療法技巧（如替代動(dòng)作訓(xùn)練），幫助孩子在抽動(dòng)前兆出現(xiàn)時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)制壓制抽動(dòng)。六、關(guān)注心理健康1.警惕共患病：抽動(dòng)障礙常伴隨ADHD（多動(dòng)癥）、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等，及時(shí)識(shí)別并干預(yù)。2.尋求專業(yè)心理支持：若孩子因抽動(dòng)出現(xiàn)自卑、社交恐懼等情緒，聯(lián)系兒童心理醫(yī)生或心理咨詢師。七、家長(zhǎng)自我關(guān)懷抽動(dòng)障礙的管理是長(zhǎng)期過程，家長(zhǎng)需保持耐心，避免過度犧牲自身健康。與其他抽動(dòng)癥家庭交流經(jīng)驗(yàn)，獲取社會(huì)支持（如加入相關(guān)社群）。最后強(qiáng)調(diào)抽動(dòng)障礙的治療目標(biāo)是幫助孩子減輕癥狀穩(wěn)定病情維持心理健康和學(xué)校功能，而非徹底消除抽動(dòng)。通過科學(xué)管理、家庭支持和社會(huì)理解，大多數(shù)孩子可以正常學(xué)習(xí)、生活，甚至隨年齡增長(zhǎng)癥狀減輕。家長(zhǎng)的穩(wěn)定情緒和積極引導(dǎo)是孩子最重要的“治療劑”。有需要就診的家長(zhǎng)可以參閱我的出診信息更新提前預(yù)約掛號(hào)，如果遠(yuǎn)程不方便線下就診，可以預(yù)約本網(wǎng)站的線上視頻或電話問診。衷心祝愿小朋友和家人們心身健康、快樂成長(zhǎng)！
家長(zhǎng)可以采取哪些措施幫助患有抽動(dòng)癥的孩子？家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面幫助患有抽動(dòng)癥的孩子：生活管理規(guī)律作息：保證孩子每天有充足的睡眠，定時(shí)上床睡覺和起床，避免熬夜和過度勞累。例如，建立晚上9點(diǎn)半上床睡覺，早上7點(diǎn)起床的作息習(xí)慣，有助于穩(wěn)定孩子的身體機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)功能。合理飲食：為孩子提供均衡的飲食，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜水果、瘦肉、魚類、豆類等。避免讓孩子食用過多含食品添加劑、色素、咖啡因的食物和飲料，如可樂、巧克力、油炸食品等，這些可能會(huì)加重抽動(dòng)癥狀。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子參加一些適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自信心，但要注意避免過度激烈的運(yùn)動(dòng)和比賽，以免給孩子帶來精神壓力。心理支持理解接納：家長(zhǎng)要理解孩子的抽動(dòng)癥狀是疾病導(dǎo)致的，并非孩子故意為之，不要責(zé)備、批評(píng)或強(qiáng)迫孩子控制癥狀。要給予孩子充分的關(guān)愛和接納，讓孩子感受到家庭的溫暖和支持，增強(qiáng)孩子戰(zhàn)勝疾病的信心。關(guān)注情緒：密切關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的焦慮、抑郁、自卑等情緒問題。鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受，傾聽孩子的心聲，幫助孩子緩解心理壓力。例如，每天安排專門的時(shí)間與孩子聊天，了解孩子在學(xué)校的情況和心情。培養(yǎng)自信：鼓勵(lì)孩子參加各種活動(dòng)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，培養(yǎng)興趣愛好，幫助孩子樹立自信心。當(dāng)孩子取得進(jìn)步或成績(jī)時(shí)，要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)，讓孩子感受到自己的價(jià)值和能力。環(huán)境營(yíng)造家庭氛圍：營(yíng)造溫馨、和諧的家庭氛圍，避免家庭沖突和過度緊張的家庭氣氛。家長(zhǎng)之間要保持良好的溝通和關(guān)系，為孩子創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定、安全的家庭環(huán)境。學(xué)校溝通：與孩子的老師保持密切聯(lián)系，向老師介紹孩子的病情，讓老師了解孩子的抽動(dòng)癥狀并非是故意違反紀(jì)律或搗亂，爭(zhēng)取老師的理解和支持。同時(shí)，關(guān)注孩子在學(xué)校的情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決孩子在學(xué)校遇到的問題，如同學(xué)的嘲笑、歧視等。日常監(jiān)督記錄癥狀：家長(zhǎng)可以記錄孩子抽動(dòng)癥狀的發(fā)作頻率、時(shí)間、程度等信息，幫助醫(yī)生更好地了解孩子的病情變化，以便調(diào)整治療方案。例如，制作一個(gè)癥狀記錄表，每天記錄孩子抽動(dòng)的具體情況。遵醫(yī)囑治療：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐給孩子服藥，不要自行增減藥量或停藥。同時(shí)，關(guān)注孩子服藥后的反應(yīng)，如是否出現(xiàn)不良反應(yīng)等，及時(shí)向醫(yī)生反饋。家長(zhǎng)在幫助患有抽動(dòng)癥的孩子時(shí)，要有耐心和信心，積極配合醫(yī)生的治療，為孩子創(chuàng)造一個(gè)有利于康復(fù)的環(huán)境和條件。