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精子DNA碎片率高，怎么辦？1、精子數量、活力基本正常的時候，才參考DNA碎片的結果；數量、活力差的時候，先不要關注DNA碎片。2、精子數量、活力改善以后，DNA碎片往往也能變好。3、做“試管”，胚胎碎片不等于精子DNA碎片，胚胎碎片多往往不是精子DNA碎片導致的。在生殖門診，患者朋友比較常見困惑有兩個，一個是精子“畸形率”高（前面的科普有介紹），另一個就是精子DNA碎片。尤其是那些妻子經歷過胎停、流產，或者人工授精、試管嬰兒不成功，胚胎碎片多的朋友，往往對精子DNA碎片的結果非常關注。那么精子DNA碎片的結果應該怎樣評估呢，究竟影響有多大，怎么才能讓我的指標變好，讓太太更順利地受孕呢？以下，是我們關于精子DNA碎片的視頻科普，希望能讓有需要的朋友解除疑惑，并且?guī)椭蠹腋斓貙崿F(xiàn)生育小朋友的愿望。目前，關于改善精子活力、形態(tài)、DNA碎片率的方法都是相似的，主要還是通過良好的生活習慣以及服用抗氧化的微量元素使睪丸生精、附睪存精的環(huán)境變好。備孕狀態(tài)的朋友，須要避免熬夜、戒煙戒酒、減少食用酸辣油膩等口味重的食物、適當補充抗氧化的維生素、在充分休息的狀態(tài)下適當體育鍛煉、檢查評估是否存在精索靜脈曲張，通過以上處理，精子活力、形態(tài)、DNA碎片率往往可以得到不同程度的改善。這里特別提醒大家的是，建議在休養(yǎng)狀態(tài)好的前提下，規(guī)律排精，一般3-5天排精1次（性生活或者手淫都可以），根據個人實際情況更頻繁地排精我們也不反對，但如果是長時間禁欲、10天、甚至半個月一個月都不排精，我們是不建議的，因為長時間禁欲可能導致精子老化，DNA碎片率升高。中山六院生殖男科張靖張靖醫(yī)生的科普號