腕關(guān)節(jié)損傷

腕關(guān)節(jié)損傷可以分為以下幾種：

• 腕關(guān)節(jié)扭傷或挫傷 ，常為不慎跌倒所致，為肌腱過(guò)度牽拉或局部重物碰撞，常出現(xiàn)腫脹。
• 腕關(guān)節(jié)周圍骨折，包括舟狀骨骨折、月骨骨折、橈骨遠(yuǎn)端累及腕關(guān)節(jié)面的骨折、尺骨遠(yuǎn)端骨折。
• 腕關(guān)節(jié)的韌帶損傷，包括橈舟月韌帶、骨間韌帶等。

• 外傷：外傷比較容易導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)損傷，如跌倒時(shí)手掌撐地、腕部活動(dòng)不當(dāng)、暴力直接打擊等。
• 長(zhǎng)期勞損：由于腕關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重、活動(dòng)過(guò)于頻繁等原因，可導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)勞損。

常見癥狀：

• 腕關(guān)節(jié)疼痛：感覺到腕關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，腕關(guān)節(jié)局部可有明顯壓痛。若為慢性損傷，則疼痛輕微或偶有疼痛，腕關(guān)節(jié)做較大幅度活動(dòng)時(shí)，傷處會(huì)出現(xiàn)疼痛。
• 腕關(guān)節(jié)腫脹：出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)比較明顯的腫脹，腫脹部位可能伴有壓痛。
• 腕關(guān)節(jié)功受限：可出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)不能自由活動(dòng)或活動(dòng)不靈活。
• 腕關(guān)節(jié)乏力：感覺腕關(guān)節(jié)使不上勁。

并發(fā)癥：

• 關(guān)節(jié)僵硬
• 腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)定
• 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
• 慢性疼痛綜合征

如何預(yù)防？

• 體育運(yùn)動(dòng)員及經(jīng)常健身鍛煉的人群，應(yīng)該注意保護(hù)腕部，可以佩戴護(hù)腕等防護(hù)工具，盡量減少腕關(guān)節(jié)損傷。
• 日常出行時(shí)需要注意安全，避免跌倒等外傷的發(fā)生。
• 長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人群，應(yīng)盡量減少腕部使用，或佩戴護(hù)腕等防護(hù)工具。同時(shí)，不要過(guò)于勞累，可以適當(dāng)增加休息時(shí)間。

需要做哪些檢查？

• 視診：目的是了解疾病情況，并初步判斷損傷的嚴(yán)重程度。醫(yī)生常通過(guò)查看腕關(guān)節(jié)有無(wú)腫脹等情況進(jìn)行判斷。
• 實(shí)驗(yàn)室檢查：
  血常規(guī)：目的是判斷有無(wú)感染。
  生化檢查:目的是判斷患者身體一般狀況，同時(shí)排除痛風(fēng) 、免疫系統(tǒng)等疾病。
• 影像學(xué)檢查：
  X 線平片：目的是判斷患者腕關(guān)節(jié)有無(wú)骨折發(fā)生。
  磁共振成像 ( MRI ）檢查：目的是判斷腕關(guān)節(jié)損傷的詳細(xì)情況，以及疾病的嚴(yán)重程度。

腕關(guān)節(jié)損傷的治療要根據(jù)病情嚴(yán)重程度來(lái)決定：

• 如果腕關(guān)節(jié)只是輕微損傷，癥狀也較輕，此時(shí)建議多休息并保持腕關(guān)節(jié)制動(dòng)一段時(shí)間，避免短期內(nèi)過(guò)度活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，還可以局部熱敷理療來(lái)緩解疼痛感。
• 如果腕關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重，如發(fā)生了骨折、韌帶斷裂等，則需要到醫(yī)院的骨科就診，做探查手術(shù)及吻合治療。然后石膏固定，至少需要休息 3 個(gè)月才可恢復(fù)，在恢復(fù)期要遵醫(yī)囑進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練。

• 可以通過(guò)雙手握拳在平衡球上練習(xí)俯臥撐來(lái)練習(xí)手腕的控制力。激活周圍相關(guān)肌肉。
• 利用彈力帶或者礦泉水來(lái)作為阻力，練習(xí)腕關(guān)節(jié)抗阻屈曲伸直。旋內(nèi)旋外。15～20 次一組，進(jìn)行 3～4 組，強(qiáng)化腕關(guān)節(jié)的力量保護(hù)。你的手腕周圍肌肉耐力越好，可以承受的外界負(fù)荷刺激越多，抵抗疲勞的能力就越好，從而減少勞損發(fā)生。