中醫(yī)骨科

一、胰島素的貯存未開封的胰島素均應(yīng)貯存于28℃的冰箱內(nèi)，避免冰凍。開封后的胰島素可室溫保存28天（一般指25℃以下），應(yīng)避免陽(yáng)光直射和反復(fù)震蕩。25℃以上放置冰箱冷藏，注射前30分鐘將胰島素從冰箱中取出，待藥液接近室溫后再注射。二、注射部位的選擇長(zhǎng)期在同一部位注射，會(huì)使局部組織吸收胰島素能力下降。一旦出現(xiàn)皮下脂肪營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響胰島素的吸收，故應(yīng)注意輪換注射部位。注射部位按吸收快慢依次為腹部（以臍為中心，5cm以外的部位）、上臂三角肌、大腿內(nèi)外側(cè)、臀部。(1)左右輪換：交替地從左側(cè)到右側(cè)(2)同一注射部位不同區(qū)域輪換：每次注射位點(diǎn)與上一次注射位點(diǎn)的距離應(yīng)至少間隔1cm。三、注射方法(1)根據(jù)醫(yī)囑在規(guī)定時(shí)間注射。(2)檢查筆芯中藥液性狀，并安裝筆針頭。預(yù)混胰島素一定要充分搖勻。(3)選好注射部位后，常規(guī)消毒，將劑量旋鈕旋至所需胰島素量刻度，右手持胰島素筆將針頭垂直扎入皮下推注藥液。若皮下脂肪薄，應(yīng)45°角進(jìn)針。劑量旋鈕歸零位，針頭在皮膚下停留10秒后拔針。(4)注射完畢后套上內(nèi)針帽，旋下針頭，將廢棄針頭丟棄，戴回筆帽。四、如何減輕疼痛(1)注射藥物溫度不宜太低。(2)酒精消毒后才能注射。(3)掌握“進(jìn)針快、推注慢、拔針快”的方法。(4)確保將胰島素注射至皮下層。(5)掌握好注射部位的輪換。(6)選擇合適長(zhǎng)度的注射針頭。(7)嚴(yán)格遵守一針一換的原則。

[預(yù)防保健]1、多食用富含鈣質(zhì)的食品，例如牛奶、豆制品、蝦、魚、海帶、木耳、黑芝麻。2、戒煙限酒，少食高糖、高脂、高鹽類食物。3、適量運(yùn)動(dòng)、充足陽(yáng)光，鍛煉因人而異，防止意外跌倒發(fā)生。4、補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)注意：不易空腹補(bǔ)鈣、宜夜間補(bǔ)鈣、補(bǔ)鈣后多喝水、高鈣食品避免與菠菜同吃。[防病食療]1、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克，蔥花、姜末及料酒適量。豆腐切塊，蝦皮泡發(fā)，加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯?？梢猿浞盅a(bǔ)鈣，常食有效。2、豬骨黃豆粥：豬排骨150克，黃豆50克，大米100克，鹽、蔥、姜、味精適量。將豬骨洗凈，文火煨1小時(shí)，再將黃豆放入同煮至數(shù)沸后再加入大米煨煮成粥，排骨黃豆煮至熟爛為宜。本方有補(bǔ)腎、長(zhǎng)骨之作用。適用于嬰兒、少兒及青少年旺盛長(zhǎng)期食療補(bǔ)鈣。[中醫(yī)防治處方]1、補(bǔ)腎壯骨：左歸丸、右歸丸等。2、益氣健脾：加味歸脾湯等。[健康提示]老年人腰腿痛、駝背、手足“抽筋”等多為骨痹所致。此病且易導(dǎo)致骨折，并引起一系列并發(fā)癥，故應(yīng)予以足夠重視。如您有上述癥狀，應(yīng)及時(shí)做相應(yīng)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早防控、早治療，以提高您的生活質(zhì)量。

【生活起居】1.冬季注意防寒、防濕，切記當(dāng)風(fēng)受寒或淋雨受濕，尤其是關(guān)節(jié)部位更要注意保暖，建議常年使用護(hù)膝。2.日常生活中，避免久坐久站、久跪久蹲、穿高跟鞋或劇烈運(yùn)動(dòng)。盡最避免上、下樓梯，以減少因關(guān)節(jié)摩擦而加重膝關(guān)節(jié)的損傷。3.疾病恢復(fù)期可根據(jù)自身情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、練太極拳等。活動(dòng)強(qiáng)度以個(gè)體耐受為宜，但應(yīng)注意勞逸結(jié)合?！撅嬍痴{(diào)護(hù)】1.飲食以清淡為主，盡量少食或不食高脂肪、高膽固醇的食物，以控制體重。2.多食含鈣較多的食物，如牛奶、蛋類、豆制品、紫菜等以維持骨質(zhì)代謝的正常需要。3.忌肥甘厚膩、辛辣刺激、生冷食物?！厩橹菊{(diào)護(hù)】1.膝骨關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，病程長(zhǎng)，故要有長(zhǎng)期治療的思想準(zhǔn)備。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心情開朗，對(duì)防治本病具有積極作用。2.經(jīng)常參與家庭聚會(huì)，得到家人的支持和鼓勵(lì)，積極配合治療?！居盟幾o(hù)理】1.中藥湯劑宜飯后溫服。2.長(zhǎng)期服用消炎鎮(zhèn)痛藥物，如西樂葆時(shí)，注意有無(wú)胄痛、惡心、嘔吐等副作用。該類藥物最好在飯后服用，可減輕消化道癥狀。