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諸力
副主任醫(yī)師
淳安縣中醫(yī)院? 骨傷科
骨髓炎 1票
擅長:關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療關節(jié)疼痛及關節(jié)創(chuàng)傷
專業(yè)方向:
運動醫(yī)學
主觀療效:暫無統(tǒng)計
態(tài)度:暫無統(tǒng)計
在線問診:
50元起
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踝部扭傷科普知識
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踝關節(jié)術后康復不重要?康復有時比手術本身更重要!
踝關節(jié)扭傷是生活中常見的運動損傷,扭傷發(fā)生時往往合并外踝韌帶損傷,嚴重時多發(fā)生韌帶斷裂,臨床上韌帶斷裂多采取重建的方式,主要以止點重建和韌帶重建最常見,下面對踝關節(jié)韌帶損傷止點重建術后康復為大家做具體介紹:??⒈首先術后石膏或者支具固定2周,在此期間以患肢腳趾主動活動最為重要,主要目的是防止血栓;配以患側直抬腿,屈曲膝關節(jié)以及健側腿和上肢的力量練習?;紓戎w不負重,拄拐下地活動,活動量的大小以滿足日常生活即可,此期間不用將行走作為康復訓練項目。2.術后2-4周石膏或者支具拆除后開始踝關節(jié)最大角度被動活動,在可耐受范圍內(nèi)做持續(xù)的屈和伸各5分鐘。之后可以進行冰敷。以上活動2次/天。此期間可佩帶外踝韌帶硬護踝部分負重行走。3.術后4周開始踝關節(jié)被動內(nèi)外翻練習,時間頻率同踝關節(jié)被動屈伸練習,此期間可佩帶外踝韌帶硬護踝完全負重行走。4.術后6周開始踝關節(jié)以及小腿力量練習,包括彈力帶抗阻練習以及站立提踵和坐位提踵。此期間可拆除佩帶外踝韌帶硬護踝完全行走。逐步恢復生活和運動。冰敷均使用冰與水比例為1:1的冰水混合物。以上時間均為參考時間,具體時間還應以實際恢復進度為主。祝您早日康復~
江東醫(yī)生的科普號
踝關節(jié)韌帶軟骨損傷術后6周健步如飛
崴腳星人劉總,是知名暢銷書作家,商界精英,長期受踝關節(jié)不穩(wěn)定和軟骨損傷困擾,慕名找萬醫(yī)生手術。今天術后6周,隨訪結果很好,他穿著空氣靴也能健步如飛,原來對側的腳配了個很適合的鞋子。高知人士會自己想辦法,我想這就是病人的主觀能動性,是個體差異的重要一環(huán)吧。下面有他術后2周和6周的恢復情況,供各位病友參考!
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