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疾?。? 靜脈曲張
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牛德福

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靜脈曲張會(huì)“傳染“？家人患病，你也需警惕！ 很多靜脈曲張患者發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：自己的父母、兄弟姐妹或子女也陸續(xù)出現(xiàn)了類似的癥狀。這不禁讓人疑惑：難道靜脈曲張會(huì)"傳染"？其實(shí)，靜脈曲張本身不是傳染病，但家族成員之間確實(shí)存在較高的患病風(fēng)險(xiǎn)。今天，我們就來(lái)聊聊為什么靜脈曲張患者的家人也容易中招，以及如何科學(xué)預(yù)防。一、靜脈曲張的家族聚集現(xiàn)象靜脈曲張（俗稱"蚯蚓腿"）是由于靜脈瓣膜功能不全，導(dǎo)致血液回流不暢，靜脈內(nèi)壓力增高，最終使血管擴(kuò)張、迂曲形成的。研究發(fā)現(xiàn)，如果父母一方有靜脈曲張，子女患病的概率約40%-50%；如果父母雙方都有，子女的患病風(fēng)險(xiǎn)可高達(dá)90%。這種家族聚集性并非偶然，而是與以下幾個(gè)因素密切相關(guān)：1.遺傳因素：靜脈"脆弱"的基因靜脈壁和靜脈瓣膜的結(jié)構(gòu)與功能受基因影響。如果家族成員攜帶某些易感基因，可能導(dǎo)致靜脈壁彈性較差或瓣膜關(guān)閉不全，使血液更容易淤積在下肢，形成靜脈曲張。2.相似的生活習(xí)慣：久站、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)一家人往往有相似的生活和工作方式。比如：-父母如果是教師、廚師、售貨員等需要長(zhǎng)期站立的職業(yè)，子女可能也從事類似工作。-家庭成員普遍不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，或習(xí)慣久坐，都會(huì)增加靜脈壓力。-肥胖問(wèn)題在家族中蔓延，超重會(huì)加重下肢靜脈負(fù)擔(dān)。3.共同的環(huán)境影響比如寒冷地區(qū)的人可能更少活動(dòng)，炎熱地區(qū)的人可能因長(zhǎng)期吹空調(diào)導(dǎo)致血液循環(huán)變差，這些環(huán)境因素也可能間接促進(jìn)靜脈曲張的發(fā)生。二、靜脈曲張不僅僅是"難看"，危害不容忽視很多人認(rèn)為靜脈曲張只是影響美觀，實(shí)際上，如果不加以干預(yù)，它可能引發(fā)一系列并發(fā)癥：-皮炎、色素沉著：血液淤積導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)瘙癢、變黑甚至潰爛。-靜脈血栓：曲張的靜脈容易形成血栓，若血栓脫落可能引發(fā)肺栓塞（致命風(fēng)險(xiǎn)?。?。-慢性潰瘍（俗稱"老爛腿"）：傷口經(jīng)久不愈，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。三、家人有靜脈曲張，我該如何預(yù)防？即使有家族史，通過(guò)科學(xué)干預(yù)也能大幅降低患病風(fēng)險(xiǎn)。以下是具體建議：1.避免久站久坐，改善血液循環(huán)-每30分鐘活動(dòng)一次，做踮腳尖、勾腳背等動(dòng)作，促進(jìn)血液回流。-避免蹺二郎腿，以免壓迫血管。2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化小腿"肌肉泵"小腿肌肉被稱為"第二心臟"，它的收縮能幫助血液回流。推薦：-快走、游泳、騎自行車（低沖擊運(yùn)動(dòng)最佳）。-避免劇烈跑跳、舉重等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。3.控制體重，減少靜脈負(fù)擔(dān)BMI（體重指數(shù)）超過(guò)25的人，靜脈曲張風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。合理飲食+運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。4.穿戴醫(yī)用彈力襪（重要?。┤绻延休p微靜脈曲張或高危職業(yè)（如護(hù)士、教師），建議白天穿戴醫(yī)用彈力襪（壓力梯度為15-20mmHg）。它能有效減輕靜脈壓力，延緩病情發(fā)展。5.抬高雙腿，促進(jìn)血液回流每天睡前將雙腿抬高15-20分鐘（高于心臟水平），比如墊個(gè)枕頭，有助于緩解下肢淤血。6.定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)如果發(fā)現(xiàn)以下癥狀，盡早就醫(yī)：-腿沉、腿脹、夜間抽筋。-血管顯露如蜘蛛網(wǎng)狀（毛細(xì)血管擴(kuò)張）或蚯蚓狀隆起。四、總結(jié)：家族風(fēng)險(xiǎn)≠必然患病，關(guān)鍵在行動(dòng)！靜脈曲張雖然不是傳染病，但家族成員共享基因、生活習(xí)慣和環(huán)境，使得患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。如果家人有靜脈曲張，你更應(yīng)提高警惕，從今天開(kāi)始調(diào)整生活方式，避免久站久坐、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制體重，必要時(shí)穿戴彈力襪。記住：靜脈健康是一輩子的事，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要！如果你的父母或兄弟姐妹有靜脈曲張，不妨把這篇文章分享給他們，全家人一起守護(hù)下肢健康！門診咨詢地點(diǎn)及時(shí)間：北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院（北京西城區(qū)航空胡同42號(hào)門診樓外科2診室）李志剛主任專家診，周二下午/周四上午